Risiken des übermäßigen Konsums von Kaffee: Was sind sie?

Ö Kaffee Es ist ein von Brasilianern sehr geschätztes Getränk, sein übermäßiger Konsum kann jedoch ernsthafte Gesundheitsschäden verursachen. Als nächstes sprechen wir über die Risiken eines übermäßigen Kaffeekonsums.

Auch sehen: Was sind die Risiken eines übermäßigen Zuckerkonsums?

Risiken des Kaffeekonsums

Kaffee wird von vielen Menschen konsumiert, meist mit dem Ziel, Müdigkeit abzuwehren und energiegeladener in den Tag zu starten. Es gibt jedoch solche, die sich nicht darauf beschränken, nur eine kleine Tasse Kaffee zu trinken, ihn in großen Mengen und mehrmals täglich zu trinken. Die Gefahr von Kaffee liegt vor allem in der Koffein, die bei übermäßiger Einnahme tödlich sein können.

Wie bei einigen gefährlichen illegalen Drogen, Koffein auch im Café anwesend kann eine Überdosierung verursachen. In verschiedenen Teilen der Welt wurden bereits Fälle von Todesfällen aufgrund von Überschüssen gemeldet Koffein auf dem Körper. Studien zeigen, dass eine Konzentration von 50 mg pro ml Blut ausreichen kann, um eine Person zu töten.

Es ist bemerkenswert, dass das Erreichen dieser Mengen dieser Substanz beim Kaffeetrinken ziemlich schwierig ist, da eine normale Tasse dieses Getränks im Durchschnitt 260 mg Koffein enthält. Wir müssen jedoch aufpassen, denn nicht nur Kaffee enthält Koffein. Daher empfehlen einige Forscher, täglich nur eine halbe bis drei Tassen Kaffee zu trinken, und sollte niemals sechs Tassen pro Tag überschreiten.

Der übermäßige Konsum von Kaffee kann gesundheitliche Risiken mit sich bringen.

neben dem Überdosis, andere Probleme können durch zu viel Kaffee verursacht werden, wie zum Beispiel:

• Nervosität;

• Angst;

• Müdigkeit;

• Kopfschmerzen;

• Übelkeit und Durchfall;

• Zittern in den Händen;

• Erhöhter Blutdruck;

• Schneller Herzschlag;

• Höhe der Ebenen von Cholesterin.

Lesen Sie auch:Welche Lebensmittel bekämpfen schlechtes Cholesterin?

Hör jetzt nicht auf... Nach der Werbung kommt noch mehr ;)

Ist der Kaffee so schlecht?

Wie bereits erwähnt, kann übermäßiger Kaffeekonsum jedoch der Gesundheit schaden. Wenn es in angemessenen Dosen konsumiert wird, hat dieses Getränk mehrere Vorteile.. Unter den in der Literatur berichteten Vorteilen können wir erwähnen:

• Reduzierung des Entwicklungsrisikos um bis zu 80 % Parkinson-Krankheit;

• Reduzierung von Krisen von Asthma;

• Hemmung der Bildung von Zahnkavität;

• Antioxidansquelle;

• Verbessert die kognitiven Funktionen und unterstützt so die intellektuellen Aktivitäten.

Kaffee hat, wenn er in Maßen konsumiert wird, mehrere gesundheitliche Vorteile.

Aus dem oben Gesagten ist klar, dass wie bei jedem Essen oder Trinken auch Kaffee sollte in Maßen getrunken werden. Darüber hinaus ist es wichtig zu betonen, dass es bei ausreichender Einnahme sogar gesundheitsfördernd sein kann.

Von Vanessa Sardinha dos Santos
Biologie Lehrer

Möchten Sie in einer schulischen oder wissenschaftlichen Arbeit auf diesen Text verweisen? Aussehen:

SANTOS, Vanessa Sardinha dos. „Risiken des übermäßigen Konsums von Kaffee“; Brasilien Schule. Verfügbar in: https://brasilescola.uol.com.br/saude/riscos-consumo-exagerado-cafe.htm. Zugriff am 27. Juli 2021.