Obwohl viele Leute den Begriff Yoga mit dem Buchstaben "y" schreiben, ist dieses Wort bereits seit den 60er Jahren in das Aurélio-Wörterbuch aufgenommen, so dass es in Brasilien mit dem starts Buchstabe "ich". Dies war nur eine Einschränkung, da es viel weniger darauf ankommt, wie der Begriff geschrieben wird und viel mehr, was er bedeutet. Der Begriff Yoga bedeutet aus dem Sanskrit vereinen, verbinden, spannen. In der Praxis bedeutet dieser Begriff jedoch noch viel mehr: Es ist eine strenge Disziplin, die dem Körper und Geist des Menschen, der seinen Ursprung in Indien hat, und mit starken Verbindungen zur Meditationspraxis sowohl buddhistischer als auch Hinduismus.
Es gibt verschiedene Arten von Yoga, aber ich werde nur die gängigsten nennen: Hata-Yoga, Bacti-Yoga, Jnana-Yoga, Raja-Yoga und Karma-Yoga. Jeder von ihnen hat einen Schwerpunkt auf einen bestimmten Aspekt, wie Sie sehen können:
- Hata-Yoga: Beabsichtigt die Transzendenz des Bewusstseins durch die Stärkung des Körpers. Dieser Körper wäre also stark genug, um eine spirituelle Erhebung zu erreichen;
- Bacti-Yoga: Diese Art von Yoga hat als Hauptziel die Verbindung mit dem Göttlichen durch die Hingabe des Übenden;
- Jnana-Yoga: Es geht davon aus, dass es ein unveränderliches Wissen gibt und daher dem Menschen vorausgeht. Daher erfordert die Praxis von Jnana-Yoga viel Studium und Hingabe;
- Raja-Yoga: Geeignet für sehr rationale Menschen, da seine Praxis darauf abzielt, mentale Aktivitäten zu meistern;
- Karma-Yoga: Teil der Vorstellung, dass alle Handlungen von Menschen desinteressiert sein müssen, um der Gottheit alle gewonnenen Vorteile zu bringen.
Derzeit hat unser moderner Lebensstil nicht nur bei Erwachsenen, sondern auch bei Kindern viele körperliche und psychische Probleme verursacht. Und in diesem Sinne ist die Yoga-Praxis wichtig: Auf der Suche nach einem Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und den spirituellen Teil wird Yoga praktisch zu einem Ventil für gute Gesundheit und einen guten Stil Leben. Darüber hinaus fördert die Idee, die alle Yoga-Praktiken durchdringt, dass Sie für Ihre Handlungen verantwortlich sind und dass Ihr Glück daher nur von Ihnen abhängt, die Autonomie des Praktizierenden.
Weitere Vorteile dieser Praxis sind: erhöhte Konzentration auf Aktivitäten; größeres emotionales Gleichgewicht; erhöhte Muskelkraft und Flexibilität; verbessertes Immunsystem; Abbau von Stress und Angst.
Von Paula Rondinelli
Schulmitarbeiter in Brasilien
Abschluss im Sportunterricht an der São Paulo State University „Júlio de Mesquita Filho“ – UNESP
Master in Motricity Sciences von der São Paulo State University „Júlio de Mesquita Filho“ – UNESP
Doktorand in Integration Lateinamerikas an der Universität São Paulo - USP
SPORT - Brasilien Schule
