Heiß, kalt, süß oder bitter, wir alle lieben etwas Leckeres zu trinken, nicht wahr? Aus diesem Grund hat fast jeder sein eigenes trinken Lieblingsstück, das im Alltag oft unverzichtbar ist. Schließlich können sie an einem der sensibelsten Punkte für unser Wohlbefinden helfen: dem Flüssigkeitszufuhr. Daher ist es sehr wichtig, das zu wählen beste Getränke jeden Tag zu konsumieren.
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Sehen Sie die besten Getränke
Zunächst ist es wichtig zu verstehen, dass die Auswahl von Getränken nicht so einfach ist, da viele davon als „gesund“ verkauft werden können, aber Nebenwirkungen für die Gesundheit haben. Im Fall von Kaffee kann er beispielsweise dabei helfen, Ihr Gehirn aktiver und Ihren Körper energiegeladener zu halten, er kann aber auch süchtig machen und sogar Ihren Zähnen schaden.
- Vitamine
Vitamine eignen sich hervorragend zum Frühstück und helfen dabei, viele Nährstoffe, die wir für den Tag benötigen, schon früh am Morgen wieder aufzufüllen – und das alles in einer Tasse. Außerdem eignen sie sich hervorragend als Ersatz für einige feste Mahlzeiten im hektischen Alltag. Was dieses Getränk außerdem wirklich auszeichnet, ist die Tatsache, dass es vollständig anpassbar ist, sodass es an jeden Geschmack angepasst werden kann.
Wenn Sie Ballaststoffe oder Eiweiß benötigen, geben Sie einfach Lebensmittel, die diese Nährstoffe enthalten, in den Mixer. Wenn es um Kohlenhydrate geht, ist es möglich, allein aus diesen Quellen einen leckeren Smoothie zuzubereiten.
- Wasser
Es ist unmöglich, über wichtige Getränke zu sprechen, ohne Wasser zu erwähnen. Schließlich sollten wir nicht umsonst mindestens 2 Liter am Tag zu uns nehmen. Dadurch ist es möglich, einen voll funktionsfähigen Körper ohne Dehydrationserscheinungen und mit vollem Gehirnbetrieb aufrechtzuerhalten. Viele wissen es nicht, aber es ist auch wichtig für die Verdauung und die Linderung von Verstopfungssymptomen.
- Grüner Tee
Grüner Tee ist vollgepackt mit Antioxidantien, die eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen haben, indem sie Krankheiten vorbeugen, Entzündungen reduzieren und möglicherweise sogar Krebs vorbeugen.
- Orangensaft
„Ein Vorteil von Orangensaft ist der Wassergehalt, der Ihnen dabei hilft, nach einem Fasten über Nacht oder einer Nacht mit Flüssigkeit zu rehydrieren wenn Sie den ganzen Tag über nicht genug Wasser zu sich genommen haben“, sagt Blanca Garcia, eine registrierte Ernährungsberaterin bei Health Kanal.
- Kombucha
Kombucha, ein fermentierter Tee, der reich an Antioxidantien ist, ist ein darmgesundes Getränk, das zu jeder Tageszeit konsumiert werden kann.
