Bananen, som stammer fra Asien, er i dag intenst til stede i tusindvis af brasilianeres liv. Derudover har denne frugt en høj næringsværdi, som er vigtig for at bevare vores krops sundhed, og den har også en unik og umiskendelig smag. Så fortsæt med at læse og opdag nogle opskrifter med banan og diversificere din menu.
Læs mere: Søde og fitness-crepioca-opskrifter (og lækre) for at holde din kost
se mere
Reduktion af børns skærmtid: Fremme en livsstil...
Toksicitet advarsel! Farvet tøj kan gøre dig syg af DETTE
1. Banan slik
For dem, der elsker en sød efter frokost, ved, at banan kan være en af hovedingredienserne til at lave en perfekt dessert. Så for at lave bananmarmeladen skal du bruge følgende ingredienser:
- 4 modne bananer (allerede med sorte prikker);
- 1 kop vand;
- 1 skefuld nellike;
- 2 skeer kanelpulver;
- 1 kop sukker.
Fremgangsmåde:
Det første skridt er at skære bananerne i små skiver og lægge dem til side. Kom imens sukkeret i en gryde ved middel varme, indtil det bliver til en sirup. Herefter tilsættes kanel, vand og nelliker og blandes, indtil det har en flydende konsistens.
Så kom de skivede bananer i siruppen og bland, indtil de er helt dækket. Når bananerne får en mørk karamelfarve, sluk for komfuret og lad dem køle af. På den måde vil dit slik være klar til at blive indtaget.
2. Banan pandekage
En måde at diversificere din morgenmad på er ved at lave en bananpandekage, som ikke kun er sund, men også super lækker. Til denne opskrift skal du bruge:
- 2 bananer;
- 5 spiseskefulde sukker;
- 5 spiseskefulde fermenteret hvedemel;
- 2 æg;
- ½ kop (te) mælk.
Fremgangsmåde:
Læg bananerne i en beholder sammen med æg og sukker og elsk dem ved hjælp af en gaffel. Tilsæt derefter melet gradvist, indtil der er dannet en samlet masse. På denne måde tilsættes den angivne mængde mælk og piskes indtil den er helt homogen.
Med stegepanden smurt, læg en skal af dejen, lad den gyldne og vend til den anden side. Kom nu bare det fyld, du foretrækker, og lad yderligere 2 minutter stå, indtil begge sider er gyldne.