Nattesøvn spiller en grundlæggende rolle for, at vores krop kan fungere bedst muligt og vedligeholde vores mentale, følelsesmæssige og metaboliske balance. Derfor er det for mange mennesker essentielt at sove 7 til 9 timer om natten.
Der er dog mennesker, der har en tilstand, der kaldes kort søvnsyndrom og ikke har brug for så meget hviletid, da selv 5 timers søvn er nok. Blandt dem er den tidligere amerikanske præsident Barack Obama.
se mere
Genterapi øjendråber bringer håb til millioner af mennesker...
Bedre sundhed på to dage: Den overraskende effektivitet af sluttræning...
Det korte søvnsyndrom
Søvn er nøglen til at holde din krop og sind sund og aktiv. Efter alt, den søvn Det har funktionen at forny energi, regulere kropstemperaturen, konsolidere hukommelsen og hjælpe med at vedligeholde kroppen generelt.
Derfor, ifølge National Sleep Foundation, har de fleste voksne brug for mindst 7 timers søvn dagligt. Der er dog nogle undtagelser, der kun sover 5 timer om dagen, som Barack Obama og den tidligere premierminister i Storbritannien, Margaret Thatcher, som sagde, at hun kun havde brug for 4 timer sove om natten.
Da dette ikke er almindeligt, er det blevet foreslået, at disse mennesker har noget, der kaldes kort søvnsyndrom. Dette syndrom ville grundlæggende give disse mennesker de samme fordele som en 7 timers søvn, men på kortere tid.
Hvad ville dette syndrom være?
Mange spekulerer på, om det virkelig er muligt at sove så lidt og stadig være i humør. Maynooth University adfærdsmæssige neuroforsker Andrew Coogan siger ja.
"Kortsøvnsyndrom opleves af mennesker, der normalt sover kort om natten, men ikke gør det oplever ingen negative virkninger af overdreven døsighed, kognitiv svækkelse eller humør i løbet af dagen." det siger.
Derfor betyder det, at disse mennesker kan opnå høje niveauer af energi og sove meget mindre. Forskere mener dog, at dette sker på grund af genetiske påvirkninger, så det er ikke noget, man erhverver sig gennem træning.
Hvordan sker det?
I 2014 blev der offentliggjort en undersøgelse, der handlede om opdagelsen af en genetisk variant kaldet BHLHE41, som er ansvarlig for at forårsage kort søvn eller høj modstand mod lidt søvn.
Det er værd at nævne, at dette syndrom er meget sjældent og sker for mindre end 1% af befolkningen. Derfor skader de fleste mennesker, der sover lidt, faktisk deres eget helbred, da det højst sandsynligt ikke er det korte søvnsyndrom.
