Hvis du er bange for at være uden din smartphone, kan det være nomofobi

Fremme teknologisk og afhængighed af elektroniske enheder er ikke noget nyt. Men i en undersøgelse udviklet i International Journal of Environmental Research and Public Health, identificerede forskere sammenhængen mellem hyppig brug af mobiltelefoner med udvikling af lavt selvværd. Dette forhold blev observeret ved negative resultater i kognitive tests.

Læs mere: Hvordan reducerer man børns brug af mobiltelefoner uden at skabe konflikter i hjemmet?

Hvis du er bange for at være uden din smartphone, kan det være nomofobi

Den overdrevne brug af smartphones er blevet et socialt problem. Nylige undersøgelser viser, at mennesker, der har denne afhængighed, er mere tilbøjelige til at møde ensomhed og opleve selvreguleringsmangel. Derudover kan abstinenssymptomer, for eksempel, opstå i mangel af enheden.

I forskningen udført af Rosa Fabio, Alessia Stracuzzi og Riccardo Lo Faro blev sammenhængen mellem brugen af ​​smartphones og adfærdsmæssige og kognitive selvkontrol undersøgt.

Forskningsprøven havde 111 deltagere i alderen mellem 18 og 65 år. Mere end halvdelen af ​​dem var arbejdere (78 %) og resten universitetsstuderende (28 %).

For at fange information om brugen af ​​mobilapplikationer blev der brugt "SocialStatsApps", og til at vurdere afhængighed blev Smartphone Addiction Scale – Short Version (SAS-SV) brugt. Med denne skala er det muligt at identificere risikoen for afhængighed og sværhedsgraden for hver enkelt deltager. For at vurdere psykologiske aspekter blev der også anvendt spørgeskemaer.

Studiefaser

Undersøgelsen blev udført i tre faser. I fortesten vurderede forskerne de tilgængelige data på SocialStatsApp. I den eksperimentelle fase modtog deltagerne instruktioner om at reducere deres smartphonebrugstid til en time om dagen i tre dage. I post-testfasen var deltagerne i stand til at bruge enheden uden begrænsninger.

Det blev således konkluderet, at personer med høje niveauer af afhængighed, uanset fase, brugte mere tid på at bruge deres telefoner.

Derudover havde de dårligere arbejdshukommelse, visuel reaktionstid, auditiv reaktionstid, evne til at hæmme motorisk respons og adfærdshæmning. Denne samme gruppe scorede lavest på de psykologiske indekser.

Forfatterne af undersøgelsen udtalte, at folk, der var afhængige, havde mindre selvkontrol. Som en begrænsning viste undersøgelsen, at nogle deltagere trak sig tilbage, da de fandt ud af, at de ville være nødt til at begrænse deres smartphonebrug.