Diabetes er en sygdom, der ikke kan helbredes, så den kræver særlig pleje resten af dit liv. Ved at tilføje tilstanden til din rutine, kan stress være en enorm barriere for effektiv glukosekontrol. Så forstå bedre hvordan stress kan påvirke diabetes.
Læs mere: Effekterne af kaffe for diabetesramte
se mere
Bedre sundhed på to dage: Den overraskende effektivitet af sluttræning...
Sundhedsministeriet udvider HIV-behandling med nyt lægemiddel...
Når man går igennem en stressende situation, kan en diabetikers krop muligvis ikke behandle den glukose, der frigives af nerveceller. Med det ender det med ikke at omdanne glukose til energi, hvilket får det til at opbygge sig i blodbanen. Så stiger blodsukkerniveauet. I denne forstand kan de konstant høje niveauer af glukose i blodet også slide patientens mentale og fysiske, og dermed gøre det vanskeligt at håndtere diabetes.
Hvad er symptomerne på stress?
Nogle gange kan symptomerne på stress være subtile og gå ubemærket hen. Denne tilstand kan dog påvirke dit mentale og følelsesmæssige velvære ud over dit fysiske helbred. Således kan genkendelse af symptomerne hjælpe dig med at identificere stress og træffe forebyggende foranstaltninger. Tjek ud!
I tilfælde af stress kan du føle:
- Hovedpine;
- Muskelsmerter eller spændinger;
- Søvnbesvær;
- Træthedsfornemmelse;
- Træthed;
- Demotivation;
- Irritation;
- Depression;
- Agitation;
- Angst.
Hvordan afgør man, om stress påvirker dit glukoseniveau?
Et godt tip er at holde styr på oplysninger om glukoseniveauer, såsom dato og hvad du lavede, da høje niveauer blev opdaget. Dette kan hjælpe med at bestemme, hvad de specifikke triggere var, og give dig mere magt over sygdommen.
Derudover kan du også finde ud af, om dette sker, ved at notere dit stress- og glukoseniveau. Så når du føler dig stresset, så bedøm følelsesniveauet på en skala fra 1 til 10 og skriv resultatet ned. Efter at have vurderet din stress, skal du kontrollere dine glukoseniveauer. Det anbefales, at du bliver ved med at gøre dette i mindst en måned. Med det vil du bemærke, at et mønster dukker op. Så hvis du bemærker, at din glukose ofte er høj, er det sandsynligt, at din stress påvirker dit blodsukkerniveau negativt.
