Når vi når de 30 år, ændres den måde, vores organisme begynder at fungere på, meget. I denne forstand er vægttab og opretholdelse af et godt helbred elementer, der bliver sværere at garantere fra den alder. På grund af disse faktorer, tjek nogle fødevarer, der bør elimineres efter at være fyldt 30.
Læs mere: Forstå hvordan stress kan påvirke diabetes
se mere
Bedre sundhed på to dage: Den overraskende effektivitet af sluttræning...
Sundhedsministeriet udvider HIV-behandling med nyt lægemiddel...
hvidt brød
Hvidt brød er sandsynligvis en af de fødevarer, der forbruges mest af brasilianere, især til morgenmad og eftermiddagssnacks. Indtagelsen af denne genstand øger dog niveauet af sukker, da kroppen omdanner kulhydraterne i brød til sukker og derfor til glukose.
Denne proces øger skaden på kollagen og andre proteiner, der hjælper med at reducere rynker, for eksempel. Og vigtigst af alt, forbruget af dette produkt fyldt med kulhydrater gør vægttabsprocessen vanskeligere.
Køleskab
Du har helt sikkert hørt om de problemer, som sodavand kan bringe vores helbred. Denne proces er endnu mere dybtgående, når individet passerer en alder af 30.
Dette skyldes hovedsageligt, at mængden af sukker og farvestoffer i disse drikke kan påvirke vores krops sundhed negativt. Men hvad mange mennesker ikke ved er, at sodavand kan påvirke fertiliteten i denne aldersgruppe. Hos kvinder forstyrrer det ægløsningsprocessen, og hos mænd med sædmotilitet.
forarbejdet kød
Forarbejdet kød som blandt andet salami, pølse, skinke, mortadella skader vores krop, især huden. Det er fordi disse forarbejdede fødevarer er høje i natrium, sulfit og mættede fedtstoffer, der forårsager betændelse i kroppen.
Derudover øger disse fødevarer ophobningen af fedtstoffer, hvilket endda kan lette begyndelsen af forhøjet blodtryk, samt svække niveauet af kollagen i kroppen.
