Diætister ved, at det nogle gange er kedeligt at spise de samme ting hver dag, især til morgenmad. Derfor er det ideelle at lære simple opskrifter, så du kan diversificere dine muligheder, og også vide, hvordan du tilpasser dem til din smag.
Da bananen er en blød frugt, er den perfekt til at lave opskrifter som shakes, smoothies og shakes. Derudover har den utrolige egenskaber for dem, der kæmper med vægttab, da det er en frugt med lavt kalorieindhold.
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Desuden, da det har en mild smag, kan det indtages med andre fødevarer uden at gå på kompromis med smagen af opskriften. Mandelmælk er en af de bedste muligheder at indtage sammen med bananer, da den er rig på vitaminer og mineraler. Med det i tankerne vil vi lære dig en sund opskrift på en banansmoothie med mandelmælk for at starte din dag lækkert. Se trin for trin nedenfor!
Fortsæt med at læse: Spis en banan før sengetid for at hjælpe dig med at sove
banan smoothie opskrift
For at starte dagen med en masse energi, kan du tilberede denne smoothie, som vil stille din sult og give dig en masse energi til dine aktiviteter. For at lave denne opskrift skal du bruge:
- Bananer;
- 200 ml mandelmælk;
- 2 skeer dehydreret kokos;
- 1 skefuld sukker;
- Is.
Før du starter opskriften, skal du rense dine frugter og skære bananerne i små skiver. Derefter skal du ved hjælp af en gaffel elske dem og komme dem i blenderen.
Tilsæt derefter de øvrige ingredienser til blenderen og blend i 2 minutter. Vil du give din smoothie en tykkere konsistens, kan du lade bananerne stå i fryseren natten over.
Parat! Nu ved du, hvordan du forbereder en ny måde at indtage bananer på og diversificere din kost.
