Hypertension (forhøjet blodtryk) er en af de mest almindelige sygdomme i verden og rammer tusindvis af mennesker. Selvom det er en kronisk tilstand, kan den klares med medicin og en sundere livsstil.
Derudover er der fødevarer, der hjælper i behandlingen af denne lidelse, da de har terapeutiske egenskaber, såsom naturlig citron- og ingefærsaft. Så følg denne artikel og se, hvordan du laver denne potente opskrift!
se mere
Sundhedsministeriet udvider HIV-behandling med nyt lægemiddel...
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Læs mere: Æblejuice med havre: Lær denne opskrift, der er meget god for helbredet
Fordele og trin for trin til at lave naturlig citron- og ingefærsaft
Citron og ingefær har vitaminer og gavnlige forbindelser med anti-inflammatorisk, antioxidant, vanddrivende og antihypertensiv potentiale. Selvom mekanismen til at sænke trykket endnu ikke er kendt, menes det, at virkningen kan være forbundet med en række andre faktorer.
Blandt disse betingelser er praksis med fysisk aktivitet, korrekt ernæring og overholdelse af medicin ordineret af lægen. Derfor skal citron- og ingefærsaft indgå i kosten sammen med alle andre tiltag.
Denne opskrift er meget enkel, den laver ikke rod i køkkenet og det tager dig max 15 minutter at få juicen klar. Tjek ingredienserne og tilberedningsmetoden nedenfor:
Ingredienser:
- 1 glas vand;
- Saft af 3 citroner;
- 1 spiseskefuld ingefær;
- 1 fed hvidløg;
- Honning efter smag.
Fremgangsmåde:
Måden at forberede denne opskrift på er meget praktisk, da du kun behøver en blender og et glas til at hælde saften på. Først skal du tage blenderen og tilføje alle opskriftens ingredienser, med undtagelse af honning.
Pisk derefter det hele, indtil det bliver en meget homogen blanding. Overfør derefter til et glas, og hvis du foretrækker det, tilsæt så meget is som du vil. Til sidst skal du bare søde citron- og ingefærsaften med honning for at gøre den mere velsmagende, og nyde din drink!
