At sidde på toilettet i timevis kan endda være et intimt, roligt og afslappende øjeblik. Kast den første sten, som aldrig har været offer for denne begivenhed. Læs beskeder, gennemse sociale medier og endda se videoer på platforme. Men ved du hvad risici ved at bruge din mobiltelefon på badeværelset?
Læs mere: 4 genstande, der IKKE bør opbevares på badeværelset
se mere
Prinsesse Charlotte skaber 'utilsigtet' problemer for...
'Jeg ser 20 år yngre ud' - 42-årig kvinde afslører...
Eksperter advarer mod at bruge mere end 10 minutter på badeværelset
På trods af at det er en meget almindelig praksis, er det slet ikke sundt for den menneskelige krop og dens organisme. Den position, vi er i for at evakuere, får anus til at være på et forskelligt niveau i forhold til hele den nederste del af kroppen.
Dette genererer større tryk i venerne i bunden, hvilket kan udløse betændelse og dermed generere, hæmorider og rektal blødning.
Toiletsædet er ikke designet til, at folk kan sidde i lange minutter. Da der ikke er nogen nødvendig støtte til mellemkødet, er der pres på venerne, hvilket får alt blodet til at samle sig det samme sted. Fra da af begynder dannelsen af hæmorider, hvilket påvirker en tilstand af forstoppelse og i andre tilfælde hudirritation, bekvem direkte kontakt med plastik eller træ.
Det ideelle tidspunkt for evakuering er maks. fem minutter, hvis du gør en indsats, og der ikke sker noget, er det bedst at gå på toilettet på et andet tidspunkt af dagen.
Lange ture til vasen kan udover at skabe betændelse i endetarmsvenerne give problemer med funktionen af blære, hvilket gør det vanskeligt at opbevare eller tømme urin og genital udbuling på grund af svækkelsen af det væv, der understøtter disse organer.
Hvad er den korrekte position at evakuere?
Nogle gange er vanskeligheden ved at evakuere ikke andet end en dysfunktion, det vil sige en utilstrækkelig stilling af kroppen, der gør fordøjelsesprocessen vanskelig, når man sidder på toilettet.
Lægens råd er at sidde på toilettet med løftede knæ (til dette kan du bruge en lille bænk eller endda skraldespanden), som om du var i "hugsiddende" stilling.
På denne måde er det muligt at udøve afslapning af musklen puborectalis, hvilket tillader tarmen at indtage en lodret position, hvilket letter udgangen af afføring.