Dagens verden er fuld af problemer og bekymringer, og folk bliver mere og mere trætte og deprimerede. Disse faktorer kan forårsage nogle konsekvenser ikke kun mentalt, men også i vores sundhed generelt. På denne måde har det aldrig været så vigtigt at tage vare på sundheden som helhed, så vi har bragt dig mere relevant information om en af årsagerne til aldring.
Læs mere: Brug 10-3-2-1-0-reglen til at sove som en baby
se mere
Japansk virksomhed pålægger tidsbegrænsning og høster fordele
Advarsel: DENNE giftige plante landede en ung mand på hospitalet
Ensomhed ælder dig mere end rygning
Dette virker lidt mærkeligt, da vi altid har set rygning som en afhængighed, der forårsager mange dårligdomme. En ny undersøgelse viste dog, at ensomhed for eksempel øger folks biologiske alder mere end almindelig rygning i sig selv.
For at nå denne konklusion brugte den pågældende undersøgelse en teknologi kaldet et "aldrende ur". På denne måde blev biometriske data og bloddata fra næsten 12.000 kinesiske voksne testet for at komponere og understøtte forskningen. Forskerne, ledet af bioteknologivirksomheden Deep Longevity, var overraskede over at se, hvor stor en indflydelse psykologiske faktorer er forbundet med aldring.
Hvad er det aldrende ur?
Som nævnt i emnet ovenfor, blev denne metode brugt til at nå konklusionen på undersøgelsen. Det er en statistisk model, der måler biologisk alder, som er forskellig fra kronologisk alder. For bedre at forstå, er den kronologiske alder den, vi reelt har ifølge fødselsdatoen, mens den biologiske afspejler, hvor gamle vi ser ud, når vi analyserer vores helbred.
Efter at have analyseret data fra de 11.914 kinesiske voksne involveret i eksperimentet, fastslog uret, at rygning tilføjede omkring 1,25 års aldring. På den anden side kan følelser af ensomhed, frygt, håbløshed, depression, ulykkelighed, dårlig søvn samt en række psykologiske faktorer tilføje op til 1,65 års aldring.
Med det kan vi konkludere, at vores liv ikke kun kan være en sammensætning af stress og bekymring. Mere end nogensinde før skal vi være opmærksomme på vores handlinger og hvordan dette påvirker vores sundhed og velvære, det vil sige leve længe og leve godt!
