Voksenlivet kan nogle gange være ret kompliceret og ensomt, så individer mister håbet og grunde til at blive ved med at komme videre. Der er mange årsager, der kan resultere i denne tilstand af sorg, såsom for eksempel barndomstraumer. Ifølge eksperter er støtte fra forældre og venner i den første fase af livet, samt at tage sig af følelser, hemmeligheden bag et fuldt voksenliv.
Læs mere: Smæk kan forårsage depression hos børn.
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Relationelt traume
Denne virkelighed med lidelse og melankoli er faktisk et symptom på et meget mere alvorligt problem, som er relationelt traume. Dette udtryk refererer til den vanskelighed, som mange individer udvikler i forhold til andre mennesker. I dette tilfælde ville dette være resultatet af en barndom fuld af traumer og ubearbejdede situationer.
Blandt symptomerne på dette traume er det konstante behov for, at en anden person har det godt og frygten for ensomhed. Samt følelser af selvfordømmelse, som involverer genafspilning af tidligere øjeblikke, øget skyldfølelse eller følelse af værdiløshed. Derudover er det almindeligt, at disse individer isolerer sig af frygt for at forstyrre andre, hvilket gør det sociale liv mindre og mindre eksisterende. Endelig formår disse mennesker også at forstå lidt af, hvad de føler og ved generelt ikke, hvordan de skal agere.
At overvinde ensomhed
Først og fremmest er det meget vigtigt, at mennesker, der befinder sig på denne måde, forstår, at en diagnose ikke nødvendigvis er en fordømmelse for selve livet. Tværtimod kan det være begyndelsen på langsigtet planlægning, der kan vende disse symptomer og generere en bedre livskvalitet. Derfor vil det første skridt være virkelig at antage, at der er et problem og lede efter anerkendte alternativer til at behandle traumerne.
I dette tilfælde er det umuligt ikke at tale om psykoterapi som en vidunderlig form for selvopdagelse og accept af sig selv. Med hjælp fra en god psykolog kan du gennemgå, hvilke områder af dit liv, der bekymrer dig, og udvikle strategier til at overvinde begrænsninger. Med tiden vil behandlingen helt sikkert få dig til at føle dig mere sikker på dig selv og mere sikker på at forholde dig igen.
