Mantraer er gode guider til et bedre syn på livet.
Som Nytårsaften når vi ankommer, begynder vi at tænke på, hvordan vi vil styre vores liv i det kommende år. Vid, at mantraer hjælper meget med at afklare fremtidige ideer til dette nye år. Nedenfor vil vi vise dig nogle af de bedste mantraer at rette dit sind mod lykke.
Læs mere: Stjernetegn: hvilke kombinationer fungerer ikke?
se mere
I arrogancens kunst er der 4 tegn, der skiller sig ud
Kina: Ubestridt leder inden for elektriske køretøjer – hvordan de...
Mantraernes magt
Vidste du, at selv passivitet er handling? Vi skal altid træffe beslutninger. Mantraernes selvbekræftelser er til stor hjælp til at gøre os mere sikre på det, vi ønsker. Styrker sindet, bringer mere glæde og trøst.
Mantraet har oprindelse i buddhistiske og hinduistiske traditioner, undersøgelser tyder på, at mantraet kan hjælpe med angstlindring og andre områder relateret til mental sundhed.
Hvad er brugen af mantraer?
Mantraer er guider til vækst og fremskridt. Du kan bruge den til at guide dig til at bevare roen og fokusere på ideer, der er vigtige for dig. Eller det kan bare tjene som et fokuspunkt for at omorganisere dit sinds ideer.
Undersøgelser viser, at mantraer er meget effektive til at forbedre mental sundhed. Nogle personer deltog i disse undersøgelser, og en forbedring af stress, angst og udbrændthed blev set hos 37 deltagere i disse undersøgelser.
Nå, nu vil jeg vise dig de 5 bedste mantraer:
- Det, jeg lægger energi og kræfter i, hvad enten det er positivt eller negativt, bliver stærkere med tiden. Hvert øjeblik er en fremragende mulighed for mig til at være proaktiv i at opdyrke større selvtillid og nyttige vaner.
- Hvis jeg forbliver konstant forbundet til mine værdier, vil jeg forblive opmærksom og jordet og opføre mig bedst muligt.
- Der er noget godt i hver dag: dagen er måske ikke den bedste af alle, men noget godt den bærer på. Prøv at rose de positive ting i hver dag, endnu bedre, hvis du kan dele det med nogen.
- Jeg er taknemmelig: at være taknemmelig er allerede halvvejs færdig i jagten på lykke. I taknemmelighedens øjeblik husker du de gode ting i livet, og samtidig tiltrækker denne positivitet endnu flere gode ting.
- Jeg er nok: på de dage, hvor selvværdet er for dine fødder, er dette et godt mantra til at bringe dig tilbage til virkeligheden, inde i dig selv. Til sidst skal vi huske, at vi er okay, at vi er specielle og unikke.
