O frugtforbrug er meget vigtigt for vores helbred, primært til immunitet og dannelse af vores knogler. Derfor er den frugter er uundværlige fødevarer til opbyg en afbalanceret madpakke.
Det er muligt at finde de fleste frugter året rundt i supermarkeder, messer osv. Takket være moderne landbrugsproduktionsteknikker. Men for at kunne tilbyde denne række frugter året rundt er det nødvendigt at bruge mere pesticider, rediger nogle frø, ved hjælp af gødning, blandt andre unaturlige fremgangsmåder.
I dette indlæg bragte vi listen over November frugter, som vi har gjort måned efter måned for at hjælpe dem med at vælge billigere, smagere, friskere, sundere og bedre kvalitet af frugter.
Læs også: Hvordan forhindres bruning af bananvitaminet?
November frugter
* For at downloade PDF-billedet, Klik her!
Avocado breda / daisy
Perle ananas
Acerola
Brombær
MG / SP sølvbanan
cashew
Grøn kokosnød
nationalt fuji æble
Hawaiian papaya
Haden / Tommy ærme
vandmelon
gul melon
national nektarin
Pære
national fersken
Dato
Du kan også være interesseret i:
Sådan samles madkassen med kærlighed
Tips til varierende kulhydrater i madkasser
2. ugentlige menuforslag til skolens madkasse
- Farerne ved overvægt i barndommen
Af Carolina Godinho
Kilde: Brasilien skole - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-novembro.htm