En gastroenterolog har afsløret fire tegn på, at du kan have skadelige afføringer, baseret på hvor ofte du afføring eller endda farven på dine afføringer. Næste se tegn på, at noget er galt med dit helbred ifølge din afføring.
Gastroenterolog beskriver tegn på uregelmæssighed i dit helbred gennem afføring
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Gastroenterolog Roshini Rajapaksa fra NYU Langone Health og forfatter til bestselleren Gut Renovation Unlock The Age-Defying Power Of Mikrobiomet til at ombygge dit helbred indefra og ud, detaljeret, at det er muligt at vurdere din sundhedstilstand gennem din afføring.
Vægtstigninger og følelsesmæssig tilstand kan påvirke afføringen. Ifølge specialisten kan afføringen i forskellige farver have flere indikationer og kan endda være et advarselstegn på noget mere alvorligt.
Dr. Roshini sagde, at tarmmikrobiomet grundlæggende er dannet af bakterier og nyttige organismer, som kan påvirke alle aspekter af dit helbred.
Ifølge hende er det mærkbart, når din tarmsundhed er kompromitteret, da det er muligt at mærke hævelse, mavesmerter, humørsvingninger, manglende koncentration og endda nedsat immunitet.
4 tegn på, at din tarm kan være i problemer:
- Uregelmæssigt afføringsmønster;
- Besvær med at gå på toilettet;
- Stenhårde afføring;
- Ændret farve, såsom grøn, gul eller rød afføring.
Det er vigtigt at identificere din afføringsrutine, og den første ting du skal gøre er at være opmærksom på, hvor ofte du afføring, ifølge hende skal dine afføringer være regelmæssige.
Den Dr. Roshini advarer om, at du ikke skal hænge fast i tanken om, at din krop skal fungere som et ur, men at den skal være konsekvent. Gastroenterologen påpeger, at det er fint at have afføring hver til tredje dag, især hvis det er dit almindelige mønster.
Udover at sørge for at have regelmæssig afføring, skal du også være opmærksom på, hvordan du har det, når du går på toilettet. Specialisten siger, at denne praksis ikke skal være en kamp, og at tingene skal flyde jævnt og jævnt.
Derefter bør du observere konsistensen af din afføring, lægen advarer om, at din afføring ikke bør være meget hård, ligesom sten, og heller ikke forårsage smerte.
Hvis du bemærker nogen uregelmæssigheder såsom blod, vedvarende mavesmerter, opkastning eller diarré, bør du søge lægehjælp.