Fødevarer, der hæver blodsukkeret!

overskuddet af sukker i blodet kaldes hyperglykæmi. Blodsukkerhastigheden er direkte forbundet med mad, og derfor er det muligt at korrigere det uden meget stress. Så i dagens artikel vil vi bringe dig en liste over de 4 værste krydderier til blodsukker, ifølge en ernæringsekspert.

Læs mere: Sukker er din største fjende mod demens og dårlig hukommelse

Hvad er de 4 værste krydderier til blodsukker?

For at reducere glukosehastigheden i blodet er det nok for den enkelte at have en sund kost, helst spise hele fødevarer og undgå overskydende kulhydrater og sukker. Derudover kan udøvelsen af ​​fysiske øvelser også være med til at regulere denne hastighed.

For at hjælpe dig i denne proces med at sænke blodsukkeret, vil vi give en liste over de 4 værste krydderier til denne stigning. Tjek det ud nu:

1. Ketchup

Ketchup er en sauce, der ofte bruges sammen med hamburgere og pommes frites. Det er højt tilsat sukker i form af majssirup med højt fructoseindhold, som følgelig i overskud kan det føre til adskillige helbredsproblemer, herunder en stigning i antallet af blodsukker.

2. Sennep

Det er en sauce, der normalt serveres som en pasta og er rig på honning. Dette får sennep til at have meget sukker og ender følgelig med at hæve blodsukkeret. Det anbefales, at du vælger sennep, der ikke indeholder konditioneret sukker.

3. Salatdressing

Salatdressinger på flaske og indkøb er ofte stærkt forarbejdede og har masser af tilsætningsstoffer og sukkerarter. Derfor anbefales det, at du vælger hjemmelavede salatdressinger, hvor du har styr på mængderne af ingredienser.

4. Teriyaki sauce

Kendt for sin succes i det japanske køkken, Teriyaki sauce, har masser af tilsat sukker, der giver den den sirupsagtige tekstur og smag. Derudover indeholder en sådan sauce tilsætningsstoffer såsom majsstivelse og majssirup med højt fructoseindhold. Derfor er det muligt at sige, at Teriyaki sauce er en bombe til at hæve blodsukkeret, så det er nødvendigt, at du indtager det med måde.