Der er ikke noget værre end at føle sig usikker, ikke? Hvis du tilbringer en god del af dit liv ledsaget af denne følelse, vil du i denne artikel være i stand til at forstå dens årsager, og hvordan du løser det. På denne måde kan du undgå de fleste af de problemer, der er forårsaget af usikkerhed, såsom at undgå at gå hjemmefra, være bange for at tale med nye mennesker, frygt for afvisning mv.
Læs mere: 3 tegn udstillet af mennesker med et mindreværdskompleks
se mere
Dette er de 4 stjernetegn, der elsker ensomhed mest, ifølge...
Der er nogle hunderacer, der anses for at være perfekte til mennesker...
Før du kommer til tipsene, er det vigtigt at forstå, at alle føler sig usikre nogle gange, men problemet er, når det sker det meste af tiden og forhindrer dig i at komme videre med livet. Dette er normalt resultatet af en noget kompliceret barndom, tidligere traumer og nylige oplevelser af svigt eller ensomhed. Således begynder folk at tilskrive negative tanker om sig selv, ofte ledsaget af en uopnåelig perfektionisme.
Usikkerhed forårsaget af perfektionisme
Mange mennesker har meget høje standarder og forventninger, såsom det perfekte forhold, det smukkeste hus, bedre karakterer, blandt andet. Desværre ender de i mange tilfælde med at glemme, at ikke alt er under vores kontrol, hvilket kan føre til skyldfølelse og skuffelse. Når noget ikke går som ønsket, tager følelsen af utryghed således over.
I disse tilfælde kan du vurdere dig selv baseret på din indsats frem for resultatet, som ofte afhænger af faktorer uden for din kontrol. Prøv også at være mere medfølende med situationen, og prøv at lære af hver ny oplevelse.
Usikkerhed på grund af afvisning
Usikkerhed på grund af afvisning kan være noget af det mest smertefulde og kan direkte påvirke vores humør og hvordan vi har det med os selv. Derudover er de som regel resultatet af nylige begivenheder, såsom tab af et job eller et brud, hvilket umiddelbart påvirker dit selvværd.
For at håndtere dette anbefaler eksperter at tage sig tid til at forstå den nye normal, samt at komme ud og udføre opgaver, der interesserer dig. Også, at bruge mere tid sammen med familie og venner kan hjælpe dig med at overvinde følelser af afvisning.
