Teenagere er ofte skødesløse med deres eget helbred, og det inkluderer for eksempel sovevaner. Når alt kommer til alt, hvem kender ikke en ung mand mellem 12 og 17 år, som altid er villig til at være vågen hele natten? Hvad de ikke ved er, at der er mange skader ved denne vane, som vist af denne nye undersøgelse, der analyserer hjernen hos teenagere, der sover sent.
Læs mere: Mental sundhed: Hvilke forældrevaner påvirker teenagere mest
se mere
Havens vidunder: Arruda, mirakelplanten
Dette er de 4 stjernetegn, der elsker ensomhed mest, ifølge...
Hvordan mangel på søvn påvirker teenageres hjerner
Søvn er af fundamental betydning for alle menneskers liv, men den har større effekt på børn og unge, da de er i udviklingsfasen. Men få teenagere forstår denne betydning og sover lidt, hvilket kan være meget skadeligt for hjernen.
Ifølge denne forskning offentliggjort i Tidsskrift for børn og psykiatri, er der mere fare ved søvnmangel hos teenagere, end vi er klar over. Dette skyldes, at det var muligt at bemærke, at det hvide stof i hjernen hos en teenager, der sover lidt, udvikler sig i en mindre andel end dem, der sover regelmæssigt.
Med dette antyder forskerne, at søvnmangel er en af de vigtigste faktorer, der kan få teenageren til at føle sig mindre mentalt forberedt. For ikke at nævne, at selv stemningen af konstant irritation kan være en af de faktorer, der lider mest af de få timers søvn.
Derfor er denne undersøgelse en måde at forstå, hvorfor unge er mere tilbøjelige til at bryde reglerne, udvikle asocial adfærd og endda være mere aggressive. Det var endvidere ikke muligt at identificere, hvordan dette kunne påvirke tilfælde af fx angst.
Hvordan teknologi forstyrrer teenagers søvn
Gennem forskningen var det også muligt at forstå, at en af de faktorer, der mest får unge mennesker i denne generation til at sove lidt, er teknologi. Skærmene på elektroniske enheder har trods alt store effekter på produktionen af dopamin, som er det hormon, der er ansvarlig for at regulere søvnen.
Som vi alle ved, har teenagere en tendens til at være mere tiltrukket af mobiltelefoner, computere og fjernsyn. Men undersøgelser viser, at denne vane kan være ekstremt farlig, især for teenagere, der har brug for mere hviletid for mere hjerneudvikling.
