Fødevarer, der ser sunde ud, men ikke er det

I søgen efter en sund kost er det altid vigtigt at læse næringstabellen over fødevarer, er det ikke? Men ud over disse oplysninger er det nogle gange uundgåeligt, at udseendet og smagen af ​​disse fødevarer også tages i betragtning. Men på trods af at de ser nærende ud, er de måske ikke så sunde.

Se nogle eksempler nedenfor:

Læs mere: Sund kost: Vid, hvad antioxidant fødevarer er

suppe pulver

Fordi det er et billigt og praktisk produkt at lave, er det meget eftertragtet på markedshylderne over hele verden. Desuden virker den allerede ved at blive kaldt "suppe" til at være meget nærende, især når den består af noget grønt. Hver pakke af denne vare kan dog indeholde mellem 500 mg og 800 mg natrium.

Dybest set er dette næsten ¼ af, hvad vores krop har brug for på daglig basis, hvilket kan medføre forskellige skader på vores krop, især nyrerne. Således kan indtagelse af pulveriseret suppe øge risikoen for hypertension og endda et hjerteanfald.

Popcorn

Popcorn kan endda betragtes som nærende, da det er en fremragende kilde til fiber. Men i tilfælde af mikrobølgeovne eller biografer er det bedre at være forsigtig, da de har meget natrium i deres sammensætning. Derudover kan de indeholde et overskud af olie og mættet fedt i deres tilberedning, hvilket bringer endnu mere skade på din krop.

Af denne grund anbefaler eksperter, at de laves i en gryde, helst uden olie. Til dette er der adskillige opskrifter på internettet, der lærer at lave popcorn med vand eller andre ingredienser.

te klar

Generelt har konserverede og industrialiserede teer nogle stoffer som flavonoider og antioxidanter, som kan bringe mange fordele til vores krop. Men i tilberedningsprocessen tager de meget sukker og nogle konserveringsmidler, hvilket kan give nogle problemer i det lange løb.

Kalkunbryst

Kalkunbryst er blevet synonymt med en sund sandwich-løsning, især blandt bodybuildere. Men når det indtages for ofte, kan det give nogle komplikationer, da det har meget salt.