Frugter fra marts: liste over månedens frugter

Frugter er vigtige fødevarer at lave en madpakke til skolen, fordi de indeholder vand, fibre, vitaminer, mineralsalte, fruktose, kulhydrater, fedtstoffer og proteiner. Ud over at være rig på næringsstoffer er de også af let fordøjelse og hjælpe med at give et godt mæthed til barn. De er dejlige at sammensætte middagsmad mellem hovedmåltiderne, da de hjælper barnet med ikke at blive sulten uden at forstyrre det næste måltid. de også hjælp til immunitet barnlig.

Idealet er, når det er muligt, at forbruge uskrællet frugt, da det er her næringsstoffer og fibre er koncentreret. Tipet er at desinficere huden godt, inden du tilbyder barnet frugten. Hvis du vælger at sende skåret frugt, skal du altid sende den i en termisk madkasse med en ispose. Dette hjælper frugten med at forblive frisk indtil snacktid.

Læs også: Hvordan organiserer man skolens madpakke til fuld tid?

Marts frugter

* For at downloade PDF-billedet, Klik her!

Du kan også være interesseret i:

  • Banan Cookie opskrift og kombinationer
  • 3. ugentlige menuforslag til skolens madkasse
  • Hvordan forhindres bruning af bananvitaminet?
  • Hvordan man vælger fødevarer til at opbygge en afbalanceret madpakke

Af Carolina Godinho

Kilde: Brasilien skole - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-marco.htm

Har du nogensinde tænkt på at spise en larve, der smager af kød? I Afrika er det muligt

Praksisen med at spise insekter kaldes entomofagi og for millioner af mennesker rundt om i verden...

read more

8 værste ting, kunder gør ved en Drive-Thru, ifølge medarbejdere

Arbejde i et netværk fastfood det er ikke nemt, især for Drive-Thru-området, som kræver total eff...

read more
Ordsøgning: Der er campinggenstande, der er spredt rundt på brættet

Ordsøgning: Der er campinggenstande, der er spredt rundt på brættet

KuriosaFind campinggenstandene, der er spredt rundt på brættet, og hav det sjovt, mens du øver vi...

read more