EN sundhed gennem mad er stadig ret ukendt af folk, men de, der kender kraften til stede i dem, forstår, hvor vigtigt en mad afbalanceret for at bevare kroppens sundhed. I denne tekst viser vi dig nogle fødevarer, der har Detox-egenskaber, så du kan lære dem at kende og gøre en rigtig rengøring i din krop!
Fortsæt med at læse og lær om nogle af disse detox mad!
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Læs også: Lav en lækker detoxjuice med kål, rødbede og ingefær
Detox fødevarer at tilføje til din liste
- citrusfrugter
De bedst kendte frugter, såsom citron, acerola, appelsin og ananas er rige på antioxidanter. Blandt dem har vi terpener, som hjælper med at omdanne toksiner.
- Ingefær
Ingefær er rig på gingerol, som er et stof, der er ansvarlig for at producere enzymer, der nedbryder toksiner i kroppen. Det kan tilsættes til juice om morgenen for at give dig det boost.
- Grøntsager
Grøntsager som grønkål, broccoli, brøndkarse og andre korsblomstrede grøntsager har antioxidant- og leverbeskyttende egenskaber.
- Gurkemeje
Også kendt som safran, det har egenskaber, der beskytter celler mod skadelige stoffer. Således fremmer det Detox, da det reducerer effekten af cellulær oxidation.
- Grøn te
Grøn te hjælper kroppen med at afgifte, da den kontrollerer blodsukkerniveauet og hjælper med metaboliske funktioner.
Vands betydning for kroppen
Detox-mad har stor betydning for kroppen, men vand er endnu vigtigere til at rense kroppens urenheder. Derfor er det vigtigt, at den mængde vand, som kroppen har brug for, altid er afstemt med en sund kost.
Ja, vand er den eneste, der er i stand til at fjerne alle urenheder i kroppen og sikre, at den fungerer korrekt.
Drik mindst to liter vand om dagen for at holde dit stofskifte fungerende. Det er værd at huske på, at denne mængde vand skal fordeles i løbet af dagen.
