Er det dårligt at drikke banansmoothie med mango hver dag?

blandingen af banan det er mango, på trods af at det ikke er så populært, er det en af ​​de bedste muligheder for at indtage disse frugter. Bananen, rig på kalium og med en mild smag, er blandt de mest komplette frugter, der findes. Mangoen, på den anden side, med en stærk og sød smag, indtages almindeligvis i form af juice, frisk eller endda i salater.

Det er dog muligt at forene disse to utrolige frugter og skabe en nærende og lækker smoothie til at forfriske dine dage. Beaten, også kendt som smoothie, har erobret smagen hos flere og flere mennesker, fordi den er lækker og nem at tilberede.

Fortsæt med at læse: Spis en banan før sengetid for at hjælpe dig med at sove

Mango banan smoothie opskrift

For at lave denne vidunderlige opskrift skal du bruge: 1 spsk havre, 1 kop mælk, 1 banan, 1 mango og 1 spsk sukker. Denne opskrift skal forberedes et par timer i forvejen af ​​to grunde;

• Havre skal ligge i blød natten over for at hydrere;
• Bananen skal fryses, inden den laves.

Når alle dine ingredienser er klar, kan du starte din opskrift.

I en blender eller rørekop placeres alle ingredienserne, gerne de flydende først. I dette tilfælde mælken, som kan være af den kvalitet, du foretrækker (animalsk eller vegetabilsk; hel eller skummet).

Pisk ingredienserne, indtil konsistensen er til din smag, og læg den derefter i en tallerken eller dyb skål for at spise den. Du kan dekorere din smoothie med alt, hvad du kan lide: granola, chokoladechips, honning, jordbær osv.

Hvad sker der, hvis du indtager mango-banansmoothien hver dag?

Nå, du kan være sikker på, at denne drik ikke er skadelig for dit helbred! Ikke engang blandingen af ​​mango og mælk vil få dig til at føle dig dårlig, du kan indtage denne smoothie dagligt uden problemer.

Den eneste effekt er, at du måske bliver træt af at drikke det hver dag, men du kan bytte mangoen ud med andre frugter og have det sjovt med at skabe nye smagsvarianter.