Slutningen af et forhold, et forræderi eller endda en forseelse kan blive til følelsesmæssige sår. Disse skader kan forstyrre dit liv og hæmme din personlige vækst. Derfor adskiller vi i dag nogle meget vigtige tips, som vil lære dig hvordan man heler følelsesmæssige sår én gang for alle.
Læs mere: Hvordan håndterer man negative følelser, der kommer til at tænke på?
se mere
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Sådan slipper du af med hjertesorg
Mennesker, der ikke slutter fred med deres fortid, vil altid sidde fast i det øjeblik af skuffelse og smerte, de oplevede. Derfor er det vigtigt at søge alternativer til at helbrede din subjektive smerte. Den gode nyhed er, at der er flere værktøjer, der er i stand til at stimulere din følelsesmæssige restitution, her er nogle:
forstå din smerte
Nogle gange er smerten så uudholdelig, at det eneste, vi virkelig ønsker at gøre, er at skubbe alle minder om smerten væk. Dette er dog ikke løsningen til at afslutte smerten, da den vil forblive længere i din underbevidsthed. På den anden side vil den bedste mulighed være at tænke over, hvad der fik dig til at lide, og hvorfor denne situation fik dig til at lide.
tal om din smerte
Stadig i tanken om, at vi skal slippe af med smerte gennem katharsis, er en af de bedste muligheder for at slippe af med lidelse at tale om det. I dette tilfælde er den bedste mulighed at gå til et psykoterapikontor, fordi i dette miljø vil din tale blive analyseret. Men som en nødressource kan en god ven også hjælpe dig.
pas på dig selv
Indtil videre har vi nævnt, hvor vigtigt det er at tillade dig selv at føle smerte, men vi kan ikke lade denne smerte blive absolut i vores liv. Så du skal også passe på dig selv i lidelsens tid. Det er fordi i det øjeblik vil din personlige pleje være grundlæggende, så spis godt, sov godt og motioner.
tillade dig selv igen
Den måske sværeste fase af healingen er at tillade dig selv igen, da frygten for at blive såret er så stor. Healing vil dog først være mulig fra det øjeblik, du tillader dig selv at opleve nye følelser og møde nye mennesker. I første omgang kan dette virke ret risikabelt, men det vil være for dit eget bedste.