Banan er en af de mest forbrugte frugter i verden og fungerer som hovedingrediensen i mange opskrifter, en af dem er banan te. Det er meget nærende og er en fremragende kilde til kalium, magnesium og vitamin B6. Disse næringsstoffer er med til at styrke hjertet, søvnkvaliteten, immunsystemet, fordøjelsen og kan også forbedre synet.
Læs mere: At indtage en banan om dagen kan forebygge arvelig kræft
se mere
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Caruru: Kend de sundhedsmæssige fordele og alsidighed i...
Ud over at være en fremragende ernæringskilde, er banante meget let at lave. Bare kog en uskrællet banan i vand og kom den derefter sammen med mælk eller sort te og spis den.
Praktisk og nærende, er der noget bedre end det? Tjek nu, hvad er fordelene ved banante for sundheden.
Sundhedsmæssige fordele ved banante
Tjek de fordele, som denne lækre drik bringer til sundheden:
1. forbedrer fordøjelsen
Banante, rig på fibre, hjælper med oppustethed i tarmen, fordøjelsesbesvær - forbedrer afføringen - og regulerer fordøjelsessystemet som helhed.
2. knoglesundhed
Banan te er rig på mangan og magnesium, som styrker knoglerne. Fremragende til dem med risiko for gigt eller svage knogler.
3. Blodtryk
Banan, rig på kalium, kan regulere blodtrykket. Te er rig på vitaminer, mineraler, antioxidanter og fibre, som hjælper med at forebygge og kontrollere kardiovaskulære problemer og hypertension.
4. Mindsker stress
Te giver produktionen af vitamin A, C, K og B6, komponenter, der hjælper med syntesen og metabolismen af flere neurotransmittere såsom serotonin og dopamin, som kan hjælpe folk til at føle sig gladere ved at reducere stress naturligt.
5. Forbedrer synet
Rig på vitamin A og C, denne drik kan forbedre synet og øge immuniteten.
Denne artikel giver ikke løsninger på medicinske eller psykologiske problemer. Rådfør dig med en specialist, før du starter nogen behandling.
