Forskellige lyde høres dagligt. Et musikalsk show, trafik, natklub, skole eller college, derhjemme, på arbejdspladsen, på et lægekontor, i supermarkedet, på toget eller bussen. I næsten alle miljøer, som man besøger, er det næsten umuligt at hvile ørerne lidt. Høj musik, horn, råb, samtidig samtale fra kolleger, behagelig musik og reklamerede forfremmelser er nogle eksempler på hverdagen.
Lydene repræsenterer forskellige manifestationer, og det er gennem dem, at en del af kulturen overføres fra generation til generation. Sangene forårsager, ligesom andre lyde, følelser af forskellig intensitet hos deres lyttere, hvilket måske eller måske ikke er gavnligt. De kan fremkalde ændrede bevidsthedstilstande såsom at berolige den mentale tilstand gennem langsom musik, mens hurtigere rytmer har tendens til at generere handlingsinitiativ.
Overdreven lyd og lydstyrke kan forårsage sundhedsskader lige fra søvnløshed og stress til højt blodtryk og slagtilfælde. Støj over 55 decibel betragtes allerede som skadelig for kroppen. De får musklerne anspændte, tarmen bliver træg, hjertet skynder sig, maven fyldes med mavesaft, der er hormonelle ændringer, personen bliver mere aggressiv og med koncentrationsproblemer, kønsorganerne modtager mindre blod, hvilket kan medføre et fald i seksuel lyst og erektionsvanskeligheder ud over den almindelige smerte ved hoved. Således lever kroppen agiteret i en tilstand af alarm, hvor det er almindeligt for folk at have svært ved at afbryde forbindelsen og hvile sig dybt efter en almindelig dag.
For at undgå disse problemer er det meget vigtigt at lære at slappe af, meditere, nyde stilhed og kontrollere vejrtrækningen, undgå steder, hvor støj er overdreven. Fysisk aktivitet og sund kost bidrager også til at opretholde et godt helbred.
Af Giorgia Lay-Ang
Uddannet i biologi
Kilde: Brasilien skole - https://brasilescola.uol.com.br/saude/os-sons-na-saude.htm