Ó Zima je to roční období, kdy dochází k nárůstu nemocí, které postihujídýchací systém, jako chřipka,rýma a laryngitida. Tento výskyt souvisí s faktory, jako jsou náhlé změny teploty, nízká vlhkost vzduchu, zvýšené znečištění atmosféra a shlukování lidí uvnitř (v zimě mají lidé tendenci zůstat ve špatně větraném prostředí a tím, zvyšuje přenos bakteriálních a virových onemocnění.)
Přečtěte si také: Proč bychom měli každý rok očkovat proti chřipce?
Vzhledem k této situaci je důležité zaměřit naši pozornost na děti, které spolu se staršími a imunokompromitovanými patří mezi skupiny nejvíce zasažené typickými zimními změnami. Níže uvádíme některé tipy v této sezóně je důležité pečovat o zdraví dětí.
Tipy pro zdraví dětí v zimě
→ Vyhněte se uzavřeným prostředím
Přestože má zima nízké teploty, nemůžeme vždy nechat prostředí uzavřené. Otevírání oken a dveří je důležité pro cirkulaci vzduchu. Ve školách a centrech denní péče je to také důležité doporučení, protože uzavřené prostředí může podporovat přenos nemocí mezi místními dětmi.
→ Prostředí dobře vyčistěte
Špinavé prostředí negativně ovlivňuje zdraví všech lidí, kteří v místě žijí. V zimě může suché a chladné počasí upřednostňovat dýchací potíže, takže prachmůže být například skvělý darebák. Důležitým bodem je nepoužívejte prachovku, protože to má tendenci šířit prach prostředím. Kouření uvnitř je také zvykem, kterému je třeba se vyvarovat, protože kouř v prostředí může přispívat k rozvoji dýchacích potíží.
Přečtěte si také:5 běžných zimních nemocí
→ Vyvarujte se aglomerací
Vyhýbejte se místům se spoustou lidí může pomoci předcházet nemocem, zejména vyhýbat se místům, kde je známo, že lidé mají přenosné zdravotní problémy. Je důležité zdůraznit, že pokud je dítě nemocné, nemělo by být posíláno do školy nebo školky, protože by mohlo kontaminovat ostatní děti.
→ Noste oblečení vhodné do chladného počasí
Děti by měly nosit vhodné zimní oblečení, např. Svetry, bundy a kalhoty. Ačkoli toto doporučení mnoho lidí dodržuje, mnoho lidí zapomíná na jeden zásadní bod: řádně dezinfikujte toto oblečení před použitím. V mnoha případech je oblečení pro chladné období skladováno po dlouhou dobu, což může například způsobit hromadění prachu. Může dojít k nesprávné dezinfekci před použitím alergie.
Přečtěte si také:Tipy pro zdravé krmení dětí
→ Vždy si umyjte ruce
Čištění rukou je důležité v každém ročním období a je jedním z hlavních způsobů prevence řady nemocí. Ruční čištění by se mělo provádět hlavně před jídlem nebo přípravou jídla, po odchodu na toaletu a při kontaktu s nemocnou osobou.
→ Péče o jídlo a hydrataci
Jídlo je důležitým bodem v prevenci nemocí, v zimě nebo v jiném ročním období. Adekvátní výživa zaručuje posílení obranného systému jedince a následně pomáhá předcházet infekcím. Vždy pamatujte, že zdravé stravování by mělo zahrnovat hodně zeleniny, ovoce a zeleniny, stejně jako vyhýbání se tukům, cukrům a zpracovaným potravinám. Hydratace je také nezbytná, proto vždy dejte svému dítěti vodu a přírodní šťávy.
Přečtěte si také:5 mýtů o vakcínách
→ Udržujte svůj očkovací průkaz aktuální
Vakcíny jsou v současnosti jedním z nejúčinnějších mechanismů ochrany před určitými infekcemi. Mezi nemoci, kterým lze předcházet vakcínas, jeá The chřipka, velmi časté onemocnění v zimě. Je pozoruhodné, že mnoho nemocí je vymýceno díky očkování a udržování aktuálních vakcín není jen formou individuální prevence, ale celé společnosti, protože zabraňuje cirkulaci nemoci a ovlivnění ostatních lidí.
Autor: Vanessa Sardinha dos Santos
Učitel biologie
Zdroj: Brazilská škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-manter-a-saude-das-criancas-no-inverno.htm