Při přemýšlení se často vybaví slaná jídla, jako jsou bramborové lupínky, měkké preclíky a instantní nudle jídla chutné a rychlé na přípravu. Ale i když většina z nás si je vědoma, že tyto potraviny obsahují hodně soli, existuje několik dalších, o kterých možná nevíte, že mají vysoký obsah sodíku a mohou být také zdraví škodlivé. Proto v tomto článku lépe pochopte, proč byste měli vypustit sůl svého života.
Přečtěte si více: Chcete žít déle? Znát některé japonské zvyky, které vám mohou pomoci
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Nadměrná konzumace soli může být škodlivá pro udržení tělesného zdraví
Obecně můžeme říci, že přílišné solení jídla může být nebezpečné. Podle nedávné studie britské Biobanky jsou ti, kteří do svých jídel přidávají sůl, vystaveni vyššímu riziku, že zemřou dříve, než přijde čas. Během jedenácti let výzkumníci shromáždili data od více než 500 000 jedinců.
Výsledek studie
Na rozdíl od lidí, kteří nikdy nesolili do svého jídla, studie zjistila, že přidání více soli do jedno jídlo může u mužů zkrátit délku života o více než dva roky au mužů o rok a půl ženy.
Než však ze svého života odstraníte všechnu sůl, musíte pochopit, že výsledek nové studie měl určitá omezení, například neznalost přesně kolik soli se do pokrmů přidávalo, možnost dosolování jídla a skutečnost, že účast byla dobrovolný.
Podle deníku The Guardian potřebuje lidské tělo také určité množství soli, aby bylo zdravé, ale stále nic nenasvědčuje tomu, co by bylo sladkou tečkou mezi příliš velkým a malým množstvím soli. V tomto smyslu se až dosud zdá, že nalezené důkazy o soli podporují myšlenku, že zdraví jedinci, kteří konzumují doporučené množství soli, se o ně nemusí příliš starat požití.