Jsme si jisti, že se vám to stalo! Uprostřed páry z horké vody, zatímco odkládáte mýdlo a připravujete se na vložení šampon na pokožce hlavy vás najednou napadne úžasné řešení každodenního problému. Je to fakt: nejlepší nápady přicházejí ve sprše. Víte, proč se to děje?
Věda již tento fenomén studuje a má pro něj dokonce název: sprchový efekt. Tehdy naše mysl nejlépe pracuje na svých myšlenkových tocích a dává kreativitě jasnost, aby ji nechala plynout.
vidět víc
„Vypadám o 20 let mladší“ – prozrazuje 42letá žena…
Barbie a její znamení zvěrokruhu: tajemství její nesmírné popularity
Nápady přicházejí pouze ve vaně?
Ne. Studie z roku 2019 98 spisovatelé a 87 fyziků ukázalo, že 20 % vašich nejkreativnějších myšlenek přichází, když děláte něco jiného. Ano, tito lidé měli skvělé nápady při sprchování, ale také při mytí nádobí, cvičení, pití kávy nebo kouření.
Vědci dospěli k závěru, že sprchový efekt je produktem bloudění mysli, ke kterému dochází, když vaše myšlenky jdou někam jinam, než je právě daný úkol.
Víte, jak se říká, že nejlepší způsob, jak vyřešit problém, je udělat dva kroky zpět? To je víceméně vše. Když o problému nepřemýšlíte, vaše mysl s ním pracuje v „pozadí“, dokud nezformuluje něco natolik zajímavého, aby vás to „v popředí“ obtěžovalo.
Putování není jen ztráta času
Dlouhou dobu se mělo za to, že toulání je jen módní výraz pro „cestování v majonéze“. Někdy může být činnost škodlivá, ale ne tak docela. Může být užitečný a přinést poznatky, které by se jinak nemusely objevit. Chci vidět? Studie s více než 1 100 respondenty ukázala, že okamžiky intenzivního vhledu nastávají 30 % času při toulání se ve sprše, ale také v provozu (13 %) a při fyzické aktivitě (11 %).
Jde o to, že podle vědy existuje „sladká tečka“. Chcete-li pracovat, nemůžete být příliš zapojeni do činnosti. Jinak nápady nepřicházejí, ale pokud se moc neangažujete, nudíte se.
Jak využít efekt k získání lepších nápadů?
Vědci poukazují na některé činnosti, které mohou zlepšit kreativitu a přimět vás k lepším nápadům.
Plavejte dál
„Chcete-li najít řešení, plavte“, jak zpívá Dory v „Hledá se Nemo“ (2003). První věcí je vytrvat. Nevzdávejte se, pokud nápad brzy nepřijde. Pokračuje! Kreativita je jako sval a musí se cvičit.
nový pohled
Pokud něco nefunguje, změňte úhel pohledu. Zkuste pracovat jinde, pokud můžete. Přečtěte si něco mimo svou bublinu, poslouchejte hudbu, která je odlišná od toho, na co jste zvyklí... Vyzkoušejte nové věci, nápady přijdou.
stiskněte pauzu
Někdy to nejlepší, co můžete udělat, je odpočinout si od toho, co děláte. Osprchujte se, vypijte kávu nebo jděte na pár minut ven na čerstvý vzduch. Někdy mozek nejvíce potřebuje chvilku na dobití baterií.
Co tě dělá kreativnější?
Když jste dostatečně sebevědomí, víte přesně, co jste spouštěče které vás přivedou k dobré myšlence. Tak se do toho ponořte hluboko! Dělejte činnosti, při kterých se cítíte nejvíce motivovaní a kreativní.
Často vás napadne lépe umýt nádobí, než se osprchovat. Pokud ano, umyjte si pánve!
*s informacemi od Estadão.
Vystudoval sociální komunikaci na Federální univerzitě v Goiás. Vášnivý pro digitální média, pop kulturu, technologie, politiku a psychoanalýzu.