Prediabetes je přechodný stav mezi zdravým člověkem a diabetem 2. typu, což je chronické onemocnění způsobené zvýšenou hladinou glukózy v krvi. Když je však člověku diagnostikován prediabetes, lze tento stav stále léčit, což ve skutečnosti brání tomu, aby se tento stav vyvinul do cukrovky. Pokračujte ve čtení, abyste se naučili, jak léčit.
Viz také: Nezanedbávejte: Poznejte hlavní příznaky cukrovky
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Prediabetes a jak ho léčit
K cukrovce dochází, když tělo nedokáže produkovat nebo má poruchu působení inzulinu, hormonu, který způsobuje vstřebávání cukru tělem. Vzhledem k tomu k prediabetu dochází, když je hladina glukózy v krvi vyšší, než by měla být pro zdravého člověka, ale ne dostatečně vysoká, aby byla vaše diagnóza stanovena jako cukrovka.
Hlavními příčinami tohoto stavu jsou genetické faktory, přibývání na váze, špatná strava s nadbytkem kalorií a sedavý způsob života. Problém je v tom, že prediabetes obvykle nemá žádné příznaky, takže je důležité mít vždy lékařské sledování a nechat si provádět testy v určité frekvenci.
Jakmile je diagnostikována, léčba je založena na zavedení zdravých návyků, a to jak z hlediska jídla, tak fyzických aktivit. Tímto způsobem je nutné mít režim častých pohybových aktivit a také jídelníček, který se vyhýbá nadbytku cukru, tuku, soli a bílé mouky.
Jídlo pro prediabetiky
Chcete-li léčit prediabetes, musíte vědět, které potraviny upřednostnit a kterým se co nejvíce vyhnout. To znamená, že se doporučuje vyhýbat se některým potravinám, jako je bílý chléb, sušenky, koláče, čokoláda, sladkosti obecně, nealkoholické nápoje, energetické nápoje, bílá rýže, rychlé občerstvení a další.
Pro prediabetika jsou však skvělé i jiné potraviny a jejich konzumace se dá s klidem na duši. Jsou to: bílé maso, zelenina, luštěniny, luštěniny obecně, hnědá rýže, celozrnné těstoviny, oves, olejnatá semena, jako jsou kaštany a mandle, mléko a jeho deriváty, pokud jsou odstředěné, olivový olej, kokosový olej, mezi ostatními. Kromě toho je indikována konzumace zelených listů, které pomáhají při vstřebávání cukru v krvi.
Vzhledem k tomu mohou změny ve stravovacích návycích znamenat velký rozdíl, aby se cukrovka, která je mnohem závažnější, nerozvinula. Nedělejte to však sami! Vždy mějte lékařské sledování a také vyhledejte odborníka na výživu, který vám poskytne adekvátní, vyváženou stravu a zaměřenou na váš případ.