Vstávejte brzy a jděte ven Procházka může to být jeden z nejlepších návyků, které člověk může mít, kromě toho, že začíná den již pohybem těla, aby pomohl mnoha způsoby. V dnešním textu přineseme 10 důvodů, proč s tímto zvykem začít.
Přečtěte si více: 10 znamení z vesmíru, že někomu chybíš
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
10 otázek, které vás přesvědčí chodit
1. Co hledáš příští rok?
Rok je již za námi a rok 2023 je již blíž a není příliš brzy na to, začít s novou rutinou a začít příští rok s některými návyky péče o sebe.
2. Jaké jsou tři návyky, které si chcete vybudovat?
Návyky jsou důležité způsoby, jak dosáhnout úspěchu nebo pokroku k nějakému cíli. Zamyslete se nad třemi návyky, které byste si chtěli ve svém životě osvojit.
3. Jaké tři fitness cíle chcete?
Po nastínění cílů, které je třeba sledovat, je dobré to mít zvyky které pomáhají dosáhnout těchto cílů. Cvičební návyky jsou skvělým nástrojem pro práci mysli i těla zároveň.
4. Jaký je váš oblíbený aspekt aktivní činnosti?
Aktivní životní styl je něco, co většina, pokud se praktikuje způsobem, který nemučí, správně, přináší mnoho výhod těm, kteří tento styl vyznávají.
5. Co tě dnes motivovalo?
Co vás motivovalo vstát a věnovat se chůzi? Hledejte něco, co vás motivuje, nějaký cíl, kterého chcete dosáhnout, a během procházky využijte tento čas k přemýšlení o způsobech, jak tohoto cíle dosáhnout.
6. Jaké tři dlouhodobé cíle máte a co děláte pro jejich dosažení?
Vědět, co chcete, je velmi důležitou součástí toho, abyste mohli zůstat na správné cestě a naplánovat si cestu k úspěchu v nich.
7. Jak jste se v poslední době postavili před výzvu k dosažení svých cílů?
Bylo něco, co vás v poslední době těžko motivovalo k chůzi a dosažení vašich cílů? Pokud se něco takového stane, zamyslete se nad tím, co vás motivovalo k zahájení této rutiny a tohoto cíle a vyzvěte se znovu, abyste dlouho očekávaný úspěch nevzdali.
8. Jaké jsou pro vás ingredience šťastného života?
Představte si, jaké by tyto ingredience byly pro recept na šťastný život. Jaké ingredience byste dali do tohoto receptu? Nyní, když jste odpověděli na otázku, máte dnes tyto ingredience součástí svého života nebo je máte alespoň jako cíle?
9. Z čeho máš ve svém životě největší radost?
Zhodnoťte, co se vám na vašem životě nejvíce líbí. Může to být něco, co souvisí s prací, vaším tělem, koníčkem, vztahem nebo zdravím. Nezapomínejte na to, co vám v poslední době přináší štěstí, protože to bude ve vašem procesu důležité.
10. Kdy jste naposledy zkusili něco nového?
Zažívání nových návyků, nové ovzduší, zkoušení nových věcí může učinit život více vzrušujícím. Může otevřít nové dveře nových koníčků, vztahů, nových přátelství a nové rutiny. Nyní pravděpodobně budete chtít v budoucnu dělat nové věci, abyste se dokonce více motivovali a vyzkoušeli nové zkušenosti.
