Diabetes je onemocnění, které je přítomno v každodenním životě tisíců Brazilců. Přestože se jedná o kontrolované onemocnění, které vyžaduje léky a odborný dohled, začlenění nových stravovacích návyků může být nástrojem k nastolení dobrého zdraví. Tak čtěte dál a dozvíte se to jaké jsou nejlepší vitamíny pro diabetiky.
Přečtěte si více: Některé příznaky Alzheimerovy choroby se mohou objevit, když jste mladí
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Přečtěte si, jak vyvážená strava pomáhá snižovat účinky cukrovky
Strava bohatá na dostatečné množství živin a vitamínů je nezbytná pro zvýšení pohody a pomáhá tělu udržovat správné zdraví. V tomto smyslu, ačkoli někteří lidé zanedbávají jídlo, je to jeden z hlavních faktorů zodpovědných za zpomalení nebo povzbuzení propuknutí nemoci.
Zpracované potraviny proto mohou být skutečnými darebáky, pokud jde o zdraví a pohodu. S potřebou jíst rychleji a rychleji se konzervované a konzervované potraviny rozšiřují a vyrábějí. Studie však upozorňují, že jsou jedním z velkých propagátorů nemocí, jako je cukrovka.
Podívejte se proto, jaké základní vitamíny zařadit do jídelníčku, a to jak pro diabetiky, tak pro zdravé lidi nebo osoby náchylné k onemocnění.
- vitamín B12
Vitamin B12 je jedním z hlavních odpovědných za spojení mezi potravinovými bílkovinami a naším tělem. Proto je tento vitamín patřící do B komplexu nezbytný pro tvorbu červených krvinek, které pomáhají vyrovnávat hladinu glukózy v krvi.
Pro diabetiky je tedy vitamín B12 nezbytný, protože jeho nedostatek může způsobit únavu, slabost a megaloastickou anémii.
- Vitamín D
Vitamin D pomáhá snižovat záněty v těle, posiluje imunitu a má další výhody. Proto je to jeden z vitamínů, který by měl být co nejvíce podporován, aby jej začlenil do našeho každodenního života.
V případě lidí s cukrovkou může nedostatek vitaminu D vést ke snížení hustoty kostí a dysregulaci hladiny cukru v krvi.
Proběhnout jeho zabudování není vůbec složité, zvláště pro ty, kteří žijí na horkých místech s dostatkem slunce. V ideálním případě by se měl každý vystavovat slunečnímu záření alespoň 15 minut denně, kdy UV paprsky nejsou silné.
