Studie zveřejněná 13. prosince 2022 v Family Practice odhalila, že méně jíst a více se hýbat nemusí být tak účinné. Podle studie lékaři často pacientům dávají abstraktní a vágní rady ohledně hubnutí a ne vždy je podporuje věda.
Skupina specialistů z University of Oxford v Anglii studovala 159 nahrávek rozhovorů mezi lékaři a jejich pacienty, které BMI považuje za „obézní“. Zjistili, že pouze 20 % lékařů radí, jak vlastně zhubnout, zbylých 80 % radí, které nejsou příliš užitečné, například „trochu změňte svůj životní styl“.
vidět víc
Japonská společnost zavádí časové omezení a sklízí výhody
Upozornění: TATO jedovatá rostlina přivedla mladého muže do nemocnice
Společné rady, které nejsou podporovány vědou
Většina lékařů si podle vědců neumí dobře poradit, a i kdyby to pacienti dodržovali, pravděpodobně by nezhubnuli. Podívejte se na některé další běžné tipy:
- Jen jděte nahoru;
- Méně jíst, více se pohybovat;
- Dávejte pozor, co konzumujete;
- Cvičte tolik, kolik vám klouby dovolí;
- Vyrobte si vlastní bezlepkovou mouku, která má být bez cukru (což není pravda, protože lepek je bílkovina);
- Snižte množství sacharidů;
- Pomocí aplikace sledujte své kalorie (přijaté kalorie, výdej kalorií).
Studie uvádí, že lékařské fakulty toho o výživě a cvičení moc neučí a lékaři jsou často příliš zaneprázdněni, než aby skutečně poznali životy a zvyky svých pacientů.
Madeleine Tremblett, Ph. d. vedoucí autor studie a kvalitativní výzkumník z Nuffield Department of Primary Care Health Sciences na University of Oxford, Anglie, hovořil na toto téma:
„Lékaři potřebují jasné pokyny, jak oportunisticky mluvit s pacienty žijícími s obezitou o hubnutí. To jim může pomoci vyhnout se zesilujícím stigmatizujícím stereotypům a účinně pomoci pacientům, kteří chtějí zhubnout,“ řekla.
Ostatně, co dělat, abyste zhubli?
Obezita je způsobena více faktory a restriktivní diety samy o sobě nejsou účinné. Jako takový, více personalizovaný přístup, který zahrnuje:
- Překonání nedostatku potravin;
- Poraďte se s registrovaným dietologem pro personalizované výživové poradenství;
- Upravte chování pro zvládnutí stresu a zlepšení spánkových návyků;
- Změňte životní styl pomocí rad ohledně fyzické aktivity.
Je čas překročit obecné, neúčinné rady a začít poskytovat personalizovaná, vědecky podložená řešení, která skutečně pomáhají lidem na jejich cestě hubnutí.
Milovník filmů a seriálů a všeho, co kinematografie zahrnuje. Aktivní zvědavec na sítích, vždy připojený k informacím o webu.