Zapomenutí klíče od auta a dokonce i zapomenutí tváře někoho, koho vidíme na ulici: to jsou příklady okamžiků, které jsou součástí naší rutiny, kdy nám selže paměť. V tomto případě se to stále častěji opakuje a objevuje se v životě lidí stále dříve. Podívejte se, jaké faktory to ovlivňují a jak se tomu vyhnout.
Přečtěte si více: Objevte 5 nejlepších potravin bohatých na železo pro vaši dietu
vidět víc
Co Google nechce, abyste hledali?
5 hypoalergenních psích plemen ideálních pro alergiky
Technologie a multitasking
Provedení několika úkolů současně je pro mnoho lidí pozitivní věcí. Našemu mozku se však toto přetížení prací tolik nelíbí, a tak může dojít k poškození paměti. Navíc je multitasking většinou škodlivý nejen pro paměť, ale i pro kognitivní výkon obecně.
K tomu dochází, protože to nakonec ohrozí osobní koncentraci, sníží zpracování informací a sníží kvalitu výkonu. To vše zhoršuje schopnost později si vybavit některé konkrétní situace a zážitky. A konečně, děti a dospívající, kteří mají problémy s pozorností, poruchami spánku a úzkostí, mají tyto problémy přímo spojené s digitálním multitaskingem.
napětí
Stres je fyziologická reakce a silný modulátor funkce paměti. Paměť se však skládá z různých složek a stres má různé účinky v závislosti na typu paměti. Například pracovní paměť umožňuje dočasné ukládání informací s omezenou kapacitou, tzv. paměť současnosti, která nám pomáhá zapamatovat si něco tady a teď a která vytváří „zásuvky“ se vzpomínkami budoucnost.
Odborníci tvrdí, že stres má významný vliv na stárnutí buněk, ale dlouhodobý dopad je stále nejasný. Psychiatři navíc tvrdí, že nejsme stvořeni k tomu, abychom vstřebávali tolik informací současně a že když jsme děti a procházíme přechodem dospívání, nejpoužívanější neurony zůstávají a ty nejméně používané odcházejí Ačkoli.
