chřipkaa nachlazení jsou velmi časté v zimě, ale mohou se objevit i v jiných ročních obdobích, zvláště když jsou lidé vystaveni různým podmínkám, jako je klid, jako je velmi zmrzlina atd. Proto se s vámi v dnešním článku podělíme o některé triky, jak zmírnit nos ucpaný způsobí, že se vám bude lépe dýchat.
Triky, které vám pomohou uvolnit nosní hlen
vidět víc
Podle studie je 65 % uživatelů Tinderu zapojeno
Elon Musk začíná vyjednávat s firmou ze Santa Catarina
Podívejte se na triky, které jsou v tomto ročním období nezbytné a pomohou vám vyřešit problémy s nachlazením a chřipkou:
1. nosní roztoky
Nosní roztoky jsou dekongestanty, jejichž funkcí je uvolňovat nosní hlen. Taková řešení se prodávají v lékárnách a jsou skvělými spojenci pro zlepšení zácpy.
2. masáže čela
Jde o způsob, jak změkčit hlen, který může pomoci s ucpaným nosem. Stačí si dát kapku oleje na čelo a dělat krouživé pohyby. Navíc tyto pohyby můžete dělat i kolem očí.
3. mátový čaj
Mátový čaj je dobře známý pro zlepšení problémů s nachlazením a chřipkou.
4. pít hodně tekutin
Hydratace je klíčem ke všemu. Je schopna odstranit hlen, takže pijte hodně vody po celý den. Kromě toho mohou pomoci i jiné tekutiny, jako jsou vývary, džusy a polévky.
5. kořeněná jídla
Kořeněná jídla pomáhají uvolnit dýchací cesty a výrazně uvolňují přetížení. Konzumujte potraviny jako cibule, chilli papričky a ředkvičky – zkuste je přidat do svých obvyklých jídel.
6. Zrzavý
Takové jídlo může v případech zácpy hodně pomoci. Z kořene si můžete udělat výluh a vypít ho, když je horký, nebo namočit bavlnu do zázvorové vody a přiložit na 10 minut na obličej.
