Udržet tělo hydratované je nezbytné pro správné fungování orgánů po celý den. Někteří lidé však zapomínají pravidelně pít vodu a škodí organismu. Pokud je to váš případ, podívejte se na recept na banán, jahodu a meloun, který má velmi vysoký stupeň hydratace, takže budete vždy hydratovaní.
Přečtěte si více: Podívejte se na několik skvělých cvičení, jak si procvičit mysl a vyhnout se nemocem
vidět víc
Elon Musk začíná vyjednávat s firmou ze Santa Catarina
V umění arogance existují 4 znaky, které vynikají
Přečtěte si, jak připravit tento recept na šťávu s vysokou úrovní hydratace
Hlavní ingredience v tomto receptu jsou prostředky, které pomáhají udržovat tělo dobře hydratované. To je způsobeno kombinací živin a vitamínů přítomných v těchto plodech.
Kromě toho, že pomáhá udržovat tělo hydratované, je tato šťáva také nezbytná pro dodání více energie, pomáhá při trávení a zlepšuje imunitní systém. Nemluvě o tom, že chuť je neuvěřitelná a šťáva je díky banánu velmi krémová. Nyní se tedy podívejte, jak tento zázrak připravit.
Ingredience
K přípravě této šťávy, která pomáhá hydratovat tělo, budete potřebovat:
- 1 šálek kokosového jogurtu;
- 1 banán;
- ½ šálku jahod;
- 2 šálky bezsemenného melounu.
Způsob přípravy
Jak si dokážete představit, příprava této šťávy není žádným tajemstvím. Vše, co budete muset udělat, je nakrájet všechno ovoce na kousky a dát je do mixéru spolu s jogurtem. Pokud váš mixér není příliš výkonný, je lepší ho nakrájet na velmi malé kousky, aby nedošlo k poškození zařízení.
Poté, co vše necháte 3 minuty promíchat, bude stačit nalít šťávu do sklenice a vychutnat si tento lahodný, osvěžující a přírodní hydratační nápoj.
Tip, aby byl váš džus ještě lepší
Pokud milujete sladké, jedním ze způsobů, jak udělat tuto šťávu ještě lahodnější, je dát dvě lžíce medu do mixéru, aby se smíchaly se všemi ingrediencemi. Navíc můžete přidat pár lžic chia, protože obsahují vlákninu, bílkoviny a živiny, které pomohou posílit pozitivní účinky této šťávy na vaše tělo.
