Vláknina jsou látky podobné gelu, nezbytné pro stálost střevního průchodu. Abyste je našli, musíte jíst více zeleniny, jako je oves, brokolice a papája. Skupina výzkumníků z lékařského centra Stanfordské univerzity však ukázala, že účinky vlákniny se na osobu liší a že někteří jsou náchylnější k jejím výhodám. Překontrolovat!
Přečtěte si více: Bojujte proti zácpě s tímto silným nápojem.
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
porozumět studiu
Aby vědci dospěli k tomuto výsledku, shromáždili dvě skupiny po devíti lidech, celkem osm mužů a deset žen, aby konzumovali dva druhy vlákniny. Stojí za zmínku, že 11 z těchto účastníků bylo citlivých na inzulín a 14 mělo nadváhu a že průměrný věk skupiny byl 56,9 let. Začaly tedy testy, které se skládaly ze tří různých testů.
V první zkoušce jedna skupina dostávala vlákno typu anabiloxian (AX), které se nachází v obilí celá zrna, zatímco druhá obdržela vlákno typu s dlouhým řetězcem (LCI), přítomné v cibuli a česnek. Ve druhém bylo pořadí příjmu vlákniny změněno a ve třetím pokusu obě skupiny užívaly kombinaci těchto dvou typů.
V důsledku toho vědci zaznamenali, že mezi těmito dvěma skupinami byla minimálně značná uniformita, a to i během konzumace specifické vlákniny. Ve skutečnosti bylo zjištěno, že tělo každého jednotlivce reaguje na každého jinak.
výhody vlákniny
Přestože výsledky skutečně neprokazují jednotnost, vlákna zůstávají s pozitivním účinkem na střeva, s tou výjimkou, že větší zpomalení bylo zaznamenáno během intervalu smíšeného požití vlákna. Obecně platí, že vláknina zůstává nejdůležitějším způsobem, jak stimulovat naše střeva k trávení a vyprazdňování.
Nyní bude dalším krokem objevování specifik každého vlákna pro různé typy těl a organismů. Tento objev by mohl dát impuls způsobům nápravy vážných problémů, jako je zácpa a zácpa.