Pokud hledáte vylepšit svůj jídelníček zdravějšími návyky, přijďte se podívat pomerančové smoothie s mangem a mrkev! Tento nápoj je lahodný a osvěžující, ale co je nejlepší, dodá vám vitamíny a minerály pro podporu vašeho zdraví.
Koneckonců, tento nápoj, který funguje podobným způsobem jako vitamín, bude kombinovat některé z nejsilnějších a nejdůležitějších složek pro tělo. A to vše bez ztráty neodolatelné chuti směsi báječných chutí.
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Přečtěte si více: Smoothie s ananasem a mandarinkou. Je to jednoduché, rychlé a chutné.
Kromě toho stojí za zmínku, že smoothie má vysokou schopnost vytvářet sytost, a proto je skvělé pro ty, kteří chtějí zhubnout. Zkuste proto smoothie zařadit do svého jídelníčku, při pravidelném cvičení a otestujte výsledky!
Recept na pomerančové smoothie s mangem a mrkví
Ingredience
Ovoce, které tvoří tento recept, je bohaté na výhody pro naše tělo. Počínaje pomerančem, který je zdrojem vitamínu C a také pomáhá udržovat imunitní systém jako mango, které obsahuje vitamíny C a E, zatímco mrkev má vitamíny K, A, C a A. Takže s tak bohatým seznamem složek, jako je tento, může smoothie fungovat jako vitaminový doplněk. Zkontrolujte, co budete potřebovat:
- 1 pomerančový džus;
- 1 a ½ lžíce strouhané mrkve;
- 2 polévkové lžíce manga;
- 170 g přírodního a plnotučného jogurtu.
Způsob přípravy
Co se týče přípravy, bude velmi jednoduchá, protože stačí přidat do mixéru šťávu z manga, mrkve a pomeranče. Nezapomeňte dobře prošlehat, dokud nebude směs zcela homogenní, a dejte stranou. Ihned poté do směsi nalijte celý přírodní jogurt a jemně míchejte, dokud se všechny přísady nespojí. Nakonec stačí dát své smoothie do sklenice a naservírovat vám a celé vaší rodině!
