Mnoho lidí moc dobře neví, jak funguje jejich vlastní tělo, a dokonce ani nevědí, že střevo a mozek spolu souvisí víc, než si uvědomují. Je to způsobeno především ústupkem určitých látek mezi těmito dvěma orgány. Takže lépe rozumět jaký je vztah mezi střevem a naším mozkem.
Přečtěte si více: Ananasový detox: Zjistěte, jak působí na vaše tělo a jak si ho připravit
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Střeva a serotonin
Serotonin, často známý jako „hormon štěstí“, je neurotransmiter zodpovědný za propojení našich neuronů. Hraje zásadní roli při regulaci chuti k jídlu, nálady, spánku, paměti a tělesné teploty, která je jednou z jedním z hlavních důvodů, proč existuje velké množství antidepresiv, která mají funkci znovu vyvážit tuto látku v tělo.
Kromě toho mnoho studií, které byly provedeny, naznačuje, že střevo může hrát roli při tvorbě 90 % serotoninu v těle. Je to proto, že určité bakterie nacházející se ve střevě jsou zodpovědné za produkci serotoninu. Proto ti, kteří se snaží překonat depresi, by měli prozkoumat možnost, že problém je v jejich stravě.
Jaký je vztah mezi střevem a mozkem?
Spojení mezi střevem a mozkem je známé jako „enterický nervový systém“, který souvisí s a neurální síť, která prochází břichem, jícnem a konečníkem, dokud nevyšle informace do nervového systému centrální. Péče o naši mikrobiotu, což jsou živé organismy žijící v našich střevech, je proto jedním z nejlepších způsobů, jak si uchovat naše fyzické a duševní zdraví.
Existuje několik způsobů, jak toho dosáhnout, a všechny zahrnují péči o stravu a každodenní návyky. Je tedy nutné opustit špatné návyky, jako je málo spánku, přemíra alkoholu a kouření. I když je nutné investovat do potravin, které podporují zdraví střev, jako je příjem vlákninových potravin, které mohou pomoci upravit tento vztah mezi těmito dvěma orgány.