Sladké brambory jsou potravinou plnou živin a prospěšných vlastností pro zdraví. Kromě toho se dá konzumovat na více způsobů, jako jsou pyré a paličky. Když o tom přemýšlíte, dnes vám to řekneme jak vařit sladké brambory ve fritéze. Podívejte se tedy, jak vyrobit tuto lahodnou a zdravou svačinu.
Přečtěte si více: Od padoucha k hodnému: vejce je jídlo bohaté na vlastnosti
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Věděli jste, že sladké brambory jsou skvělým spojencem pro diabetiky? Je to proto, že jeho glykemický index je nízký, takže je to potravina, která se vyhýbá glykemickým skokům (cukru v krvi). Tento účinek je také způsoben množstvím vláken přítomných v tomto kořeni. Jinými slovy, je to skvělá volba.
Sladké brambory ve fritéze Airfryer super suché a křupavé
Ingredience:
- 2 kusy sladkých brambor
- Extra panenský olivový olej
- Sůl (podle chuti)
- Černý pepř (podle chuti)
- Uzená paprika (podle chuti)
Způsob přípravy:
- Nejprve předehřejte fritézu Airfryer na 200 °C po dobu 10 minut, zatímco budete připravovat brambory;
- Brambory oloupejte škrabkou na zeleninu nebo nožem;
- Poté nakrájejte brambory na velmi tenké plátky, silné méně než 1 cm;
- Později vezměte velkou žáruvzdornou nádobu, položte plátky brambor a dochuťte solí, černým pepřem a uzenou paprikou;
- Navrch přehoďte nit olivového oleje a pomocí lžíce dobře promíchejte, aby všechny plátky dostaly koření;
- Hotovo, vezměte brambory do koše Airfryer. Umístěte každý plátek tak, aby jeden nebyl na druhém;
- Brzy poté upravte teplotu na 180 °C a počkejte 25 minut, ale každých 5 minut otevřete koš a plátky otočte, aby mohly rovnoměrně zhnědnout;
- Nakonec brambory vyjmeme a podáváme s přílohami dle vlastního výběru.
Nyní jste viděli, jak snadné je připravit batáty ve fritéze Airfryer. Pokud chcete recept okořenit, zkuste přidat koření jako oregano a šafrán. Na druhou stranu, pokud chcete sladší chuť, můžete se rozhodnout pro práškovou skořici. Každopádně zapojte svou kreativitu a užijte si tuto úžasnou svačinu!
