Péče o své zdraví není jen o každoročních kontrolách, ani o každodenní konzumaci ovoce a zeleniny. Některé každodenní návyky jsou také klíčové pro udržení zdraví a vyhýbání se nemocem. Jedním z nejjednodušších je škrábat jazyk.
Přečtěte si více: Víte, jaká je nejlepší péče o zuby?
vidět víc
Upozornění: TATO jedovatá rostlina přivedla mladého muže do nemocnice
Google vyvíjí nástroj AI, který má novinářům pomoci v…
Může to znít jako vtip, ale není! Spousta lidí při ústní hygieně zapomíná na jazyk a to může být dlouhodobý problém.
Proč si holit jazyk?
Zubař Sundeep Patel, který pracuje v Londýně, poskytl rozhovordenní poštavysvětlující výhody holení Jazyk. Podle zdravotníků žije v ústech asi 200 různých druhů bakterií. Většina z nich je prospěšná, ale v košíku se najdou i takové, které mohou způsobitdutinya další typy onemocnění.
Kromě toho je také možné odstranit trosky a odumřelé buňky. A stále existují studie, které naznačují, že tato technika také podporuje zlepšení fungování chuťových pohárků. To znamená, že kromě toho, že budete zdravější, budete moci jídlo i lépe ochutit.
Jaký je nejvhodnější způsob?
Podle profesionála stačí třikrát až čtyřikrát seškrábnout jazyk zezadu dopředu a lehce přitlačit. Technika by měla být provedena po kartáčování a použití zubní nitě.
Mimochodem, zubař jasně říká, že jedna věc by se neměla dělat izolovaně od druhé. Musí být provedeno kompletní čištění: zubů, dásní, jazyka a tváří.
Patel lidem radí, aby pro efektivnější čištění používali škrabku na jazyk. Linda Greenwall, zakladatelka Dental Wellness Trust, však věří, že zubní kartáček to zvládne.
„Existují tisíce bakterií, které lze tímto způsobem odstranit. Většina látek proti zápachu z úst se také usadí na jazyku, takže čištění jazyka je nezbytné. Kartáčování odstraňuje z jazyka i kávové skvrny,“ vysvětlil profesionál.
Je také důležité si uvědomit, že byste měli navštívit svého zubního lékaře alespoň jednou ročně. Navíc musí vyčistit si zubyalespoň dvakrát denně, zejména před spaním.
Vystudoval sociální komunikaci na Federální univerzitě v Goiás. Vášnivý pro digitální média, pop kulturu, technologie, politiku a psychoanalýzu.