Příprava vlastního jídla je jednou z nejuspokojivějších věcí v životě a proces výroby a následné konzumace něčeho, co si sami připravíte, může být velmi symbolický. V tomto scénáři se učí dělat příjmy je nezbytné, aby je bylo možné provést později. S tím jsme vám přinesli krok za krokem, abyste se naučili, jak vyrobit a granola chutné a křupavé!
Přečtěte si více: Jednoduchý recept na džus slibuje obnovit veškerou vaši energii
vidět víc
Podívejte se na nejzdravější možnosti čaje, které můžete zařadit do svého každodenního života
Banánový čaj: Tajemství hlubokého nočního spánku
Naučte se dělat granolu ještě dnes
Granola je super výživné jídlo. Protože je bohatý na vlákninu, může být super užitečný pro zdraví střev a při tvorbě fekálního koláče. Kdo zná její výhody, neopomene ji proto zařadit do nákupního seznamu.
Zejména pro ty, kteří rádi vaří, však existuje ještě schůdnější alternativa. Díky tomu je možné naučit se dělat dobrou granolu přímo z domova. Podívejte se níže na potřebné ingredience a způsob přípravy.
Ingredience na sladkou granolu
- Tři šálky ovsa;
- Šálek a půl para ořechů, kešu a mandlí;
- Šálek kukuřičných vloček;
- Půl šálku medu;
- O něco méně než půl šálku slunečnicového nebo kokosového oleje;
- Jedna a půl lžičky skořice;
- Trochu soli;
- Půl lžičky mletého zázvoru.
Pochopit způsob přípravy
- V nádobě jako v misce smíchejte oves, kaštany a kukuřičné vločky;
- Jakmile je to hotovo, postupně s pomocí stěrky promíchejte zbytek ingrediencí;
- Následně si vyhraďte nepřilnavý plech a rovnoměrně položte směs. Předehřejte také troubu na 200 °C;
- Poté vložte do trouby na 20 až 30 minut. Nezapomeňte granolu v polovině promíchat, aby se nepřipálila;
- Připraveno! Nyní už jen počkejte, až vychladne, abyste mohli jíst a sdílet s rodinou.