V Brazílii je konzumace ananasu velmi běžná, protože se jedná o jedno z nejvíce prosperujících plodů v zemi. Ananas je tedy velmi běžné najít v salátech, ve formě šťáv a ve sladkých receptech. Přestože je toto ovoce bohaté na vitamíny a minerály, je u některých lidí, kteří mají specifické problémy, kontraindikováno. V takových případech je lepší se mu vyhnout, aby nehrozila zdravotní rizika. V dnešním článku vám to vysvětlíme kdy se vyhnout konzumaci ananasu!
Přečtěte si více: Nezdravé kombinace potravin: podívejte se, kterým kombinacím se vyhnout.
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Kdy se vyhnout ananasu?
Hlavní skupinou, která by se měla ovoci vyhýbat, jsou ti, kteří jsou na něj alergičtí, protože v tomto případě může mít sebemenší množství ananasu neblahé následky. Pokud jste se tedy někdy při konzumaci ananasu cítili špatně, vezměte tuto zkušenost k lékaři a zvažte provedení testu. Dále by se mu měli vyhýbat lidé, kteří mají žaludeční potíže jako pálení žáhy a špatné trávení. To proto, že ananas má vysokou koncentraci kyselin, které žaludek hodně poškodí.
I těm, kteří tyto problémy nemají, se doporučuje střídmá konzumace ovoce. Při nadměrné konzumaci se totiž mohou kvůli velkému množství kyseliny rozvinout žaludeční potíže.
Kolik ananasu bych měl jíst?
Kromě alergiků na ovoce existují množství, která naše tělo toleruje a prospívá nám. Pravidelně proto mohou konzumovat ananas i lidé s podrážděným žaludkem. V tomto případě by se jednalo o malé množství, například něco kolem 100 g ananasu dvakrát týdně pro dospělé. V případě dětí by se spotřeba pohybovala kolem 50g také dvakrát během týdne.
Lidé jsou tak schopni bez větších problémů vstřebat vitaminy C a B, které ovoce přináší. Pravidelná konzumace ananasu je navíc velmi prospěšná, protože obsahuje vlákninu, která bude velmi prospěšná pro zdraví střev.
Takže jen opatrně s nadměrným množstvím ananasu, abyste se vyhnuli žaludečním potížím, ale ovoce určitě konzumujte. Nakonec nezapomeňte tento článek sdílet se svými přáteli a rodinou, aby se o této důležité informaci dozvědělo více lidí!
