Podívejte se na 3 úžasné recepty na zdravé šťávy a změňte své stravovací návyky

Kvůli hektickému každodennímu je pro mnohé poněkud komplikované udržovat zdravé návyky. Změna malých zvyků v rutině však může přinést mnoho zdravotních výhod, jako je konzumace detoxikačních šťáv. Podívejte se tedy na tři skvělé recepty na zdravé džusy, abyste svůj den začali správně!

Přečtěte si více: Poznejte nejlepší potraviny pro ty, kteří trpí špatným krevním oběhem

Super osvěžující detoxikační šťáva

Díky antioxidačnímu působení napomáhá tato šťáva ke správnému fungování organismu. Podívejte se na potřebné prvky pro vaši přípravu!

Ingredience:

• 1 velký list čerstvé kapusty;
• Nakrájená okurka napůl;
• 250 ml přírodní pomerančové šťávy;
• Šťáva z 1 vymačkaného citronu;
• půl jablka;
• Čerstvá máta podle chuti;
• Led podle chuti.

Jak se připravit:

Tento recept je super snadný. Pomocí mixéru prošlehejte všechny ingredience, dokud nebude směs homogenní, nebo počkejte 2 minuty. Hotovo, jen podávejte!

Zelená šťáva ideální pro přestávky mezi jídly

Zelená šťáva je velmi lehká a velmi snadno se připravuje, přináší mnoho zdravotních výhod. Podívejte se na položky potřebné pro vaši přípravu!

Ingredience:

• Dužina z poloviny mučenky;
• 2 čerstvé listy kapusty;
• 1 malý kousek zázvoru;
• půl jablka;
• 300 ml přírodní vody;
• Led podle chuti.

Jak se připravit:

K přípravě tohoto receptu stačí šlehat všechny ingredience v mixéru asi 2 minuty. Po této akci podávejte! Pokud ano, lze jej bez problémů skladovat v chladu.

Antioxidační šťáva pro správný začátek dne

Jeho antioxidační působení pomáhá regulovat organismus. Pomáhá tak tělu vylučovat látky, které jsou zdraví škodlivé. Podívejte se na prvky, které takový recept vyžaduje!

Ingredience:

• 300 ml pomerančové šťávy;
• Půl velké mrkve;
• 8 jahod bez stopky;
• 4 sušené meruňky;
• Led podle chuti.

Jak se připravit:

Příprava této šťávy je velmi jednoduchá, pomocí čistého mixéru šlehejte všechny ingredience přibližně 2 minuty. Hotovo, jen podávejte a užívejte si jeho výhod!