Vy ledviny jsou považovány za životně důležité orgány pro naše tělo, proto je důležité, aby fungovaly co nejlépe. V tomto smyslu je nezbytné zařazovat do jídelníčku potraviny, které napomáhají správnému fungování ledvin, aby bylo možné udržet naše zdraví a pohodu.
Potraviny, které budou dobré pro fungování vašich ledvin
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Jednou z hlavních funkcí ledvin je filtrace naší krve a její fungování přímo závisí na životním stylu každého jedince.
Nutrolog Sandro Ferraz říká: „Mnoho faktorů může způsobit onemocnění ledvin a v důsledku toho rozvoj onemocnění ledvin. Jedním z faktorů, které ovlivňují zdraví ledvin, je jídlo; mnoho potravin může způsobit onemocnění a jiné jim pomáhají předcházet“.
Tímto způsobem je udržování zdravé a vyvážené stravy základním faktorem pro udržení zdravých ledvin a správného fungování vašeho těla.
Zde jsou některé potraviny, které pomáhají vašim ledvinám správně fungovat:
Česnek
Výhody konzumace česneku v našem životě jsou nespočetné a jedním z nich je, že kromě diuretických vlastností pomáhá předcházet zraněním, která vedou k selhání ledvin.
Smetí
Jablko je super zdravé ovoce a má schopnost předcházet dysfunkci ledvin a pomáhá zlepšit již nemocné ledviny.
Zrzavý
Zázvor je z hlediska zdraví opravdu silná potravina, má protizánětlivé vlastnosti, antioxidanty, termogenní a dokonce zvyšuje funkci ledvin, pomáhá opravovat ledvinové tkáně, zabraňuje zánětům v ledvinách a tvorbě ledvinových kamenů.
Citrón
Citrony jsou super zdravé a pomáhají předcházet ledvinovým kamenům. Navíc pomáhají rozpouštět minerály v orgánu.
Cibule
Cibule je dalším velkým spojencem ve fungování ledvin, má vysoké množství vody a minerálních látek. Je bohatý na antioxidanty a díky svým vlastnostem se stává vynikající potravinou, která pomáhá regulovat metabolismus a vylučovat toxiny z těla.
Potraviny, kterým se musíte vyhnout pro zdraví ledvin
Ačkoli existuje několik potravin, které jsou skvělé pro zdraví ledvin, existují i takové, které mají opačný účinek, jsou to:
- Sůl: nadměrná konzumace soli způsobuje, že naše tělo zadržuje více tekutin než normálně, což vede ke zvýšení krevního tlaku a z dlouhodobého hlediska možnému poškození ledvin;
- Soda: při nadměrné konzumaci je tento nápoj hlavním přispěvatelem k tvorbě ledvinových kamenů;
- Kofein: při nadměrné konzumaci může způsobit i ledvinové kameny.
