Název "ultra zpracované“ může u některých lidí způsobit mírný údiv. Pokud jsou zpracované potraviny něčím, čemu je třeba se vyhnout, dokážete si představit ultra zpracované potraviny? To ale mnoho Brazilců striktně nedodržuje. Zpracované potraviny jsou nyní na stole mnoha lidí.
Volby nemusí být tak zdravé, jak si myslíme. Kdo by například řekl, že proteinová tyčinka není tak zdravá, jak si představujeme? Potrava má málo výhod, vysokou úroveň industrializace a složení cukru. To vysvětlil Isaac Nunes, odborník na sportovní výživu na klinice Saúde Imediata v Brasílii.
vidět víc
Toto jsou 4 znamení zvěrokruhu, která nejvíce milují samotu, podle…
Některá plemena psů jsou považována za ideální pro lidi…
Ideální je jíst co nejvíce přírodních potravin, bez přidávání zpracovaných potravin. Čas může ukázat škody, které může industrializace způsobit.
„Tyto potraviny jsou vyráběny v několika fázích zpracování a obsahují látky syntetizované v laboratořích. Tyto ingredience není možné doma omezit,“ uvedla nutriční terapeutka.
Ultra-zpracované potraviny konzumované na denní bázi
proteinové tyčinky
Ty se kombinují s dietou zdravý. Obvykle ji dotyčný nosí v kabelce, pokud má hlad. Co však mnozí nevědí je, že tyčinka nemá jen bílkoviny. Používají se jiné kompozice, které mohou v budoucnu ovlivnit zdraví. Podle výživové poradkyně je rozdíl pouze v množství bílkovin.
Cereálie
Cereální snídaně? Pocit je takový, že jídlo je po smíchání s mlékem co nejzdravější. Nunes však tvrdí, že tyto potraviny jsou ultrazpracované a obsahují vysoké množství cukru.
jogurty
Jogurty se používají ke snídani nebo ke svačině. Mohou obsahovat dávky sladidel, alkoholických nápojů a dalších přísad. Jde o to, že tyto potraviny lze vyměnit za přírodní verzi.
rostlinné mléko
Je to mléčná varianta pro ty, kteří mají intoleranci na nějaký druh potravin. Některé značky mohou do mléka přidávat další ingredience, aby nápoj vydržel déle, což činí jídlo méně zdravé.
Chleby
Ultra zpracované chleby jsou ty, které obsahují ztužený rostlinný tuk, syrovátku, škrob a další přísady. Pekařské chleby nebývají ultrazpracované, ale při konzumaci balených produktů je třeba opatrnosti. Ideální je vždy věnovat pozornost etiketám a složeným složkám.
Milovník filmů a seriálů a všeho, co kinematografie zahrnuje. Aktivní zvědavec na sítích, vždy připojený k informacím o webu.
