Podle údajů z Výzkum rakovinyZdravá strava může přispět ke snížení rizika rakovina. Je to proto, že rozvoj obezity souvisí jako příčina vzniku 13 typů rakoviny. Takže dnes budeme mluvit o potraviny což může zvýšit riziko rozvoje onemocnění. Překontrolovat!
Přečtěte si více: Vědět, co jíst k snídani, abyste měli zdravější a krásné vlasy
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Potraviny, které mohou zvýšit riziko rakoviny
I když nelze tvrdit, že zdravá strava je zárukou proti propuknutí rakoviny, studie již prokázaly, že a vyvážená strava pomáhá snižovat riziko rozvoje onemocnění, stejně jako udržovat zdravou váhu a zvyšovat dlouhověkost.
To neznamená, že když budete konzumovat určité potraviny, dostanete rakovinu, ale je důležité dávat pozor na svůj talíř. Nyní tedy poznejte potraviny, které jsou zdraví škodlivé a souvisí s projevem nemoci.
zpracované maso
Zpracované maso je takové maso, ve kterém byly změněny nebo zachovány vlastnosti potraviny. Techniky uzení, konzervování nebo přidávání konzervačních látek jsou všechny procesy, kterými mohou potraviny projít. Tyto metody však mohou vytvářet karcinogeny. Některé příklady:
- klobásy;
- Salám;
- Šunka;
- Masové konzervy;
- Kuřecí nugety.
Studie ukazují, že tyto zpracované potraviny jsou spojeny s rakovinou žaludku, kolorektálním karcinomem a rakovinou prsu.
červené maso
Červené maso zahrnuje hovězí a vepřové maso a je považováno za pravděpodobně karcinogenní pro člověka. Jeho konzumace souvisí se vznikem rakoviny žaludku a slinivky břišní. Jako všechno v životě je ideální rovnováha, proto se doporučuje konzumovat až 100g červeného masa týdně.
Alkohol
Překvapilo vás to? Takže to je! Různé studie spojují konzumaci alkoholických nápojů s rozvojem rakoviny u lidí. Játra totiž při trávení alkoholu uvolňují karcinogenní látku. Rakovina úst, hrdla, jícnu, jater a střev souvisí s konzumací alkoholu.
Cukr a rafinované sacharidy
Nadměrná konzumace sladkých potravin může zvýšit riziko vzniku obezity a cukrovky 2. typu. Tyto stavy často způsobují zánět v těle, který zvyšuje riziko rakoviny vaječníků, endometria a prsu. Některé příklady těchto potravin jsou:
- Nealkoholické nápoje a slazené nápoje;
- Cukrové cereálie;
- Bílé těstoviny;
- Bílá mouka;
- Hranolky a rychlé občerstvení.
Smažená jídla obvykle produkují látku zvanou akrylamid, která byla kdysi považována za karcinogenní pro člověka. To proto, že vyvolává buněčnou smrt. Navíc je tu nadměrná konzumace smažených jídel a fastfoodů, jelikož jsou bohaté na tuky a cukry spojené s cukrovkou a obezitou, což, jak varujeme, jsou stavy spojené s výskytem různých typů rakoviny.
Tento článek neposkytuje řešení pro zdravotní nebo psychologické problémy. Před zahájením jakékoli léčby se poraďte s odborníkem.