Chrápete nebo máte problémy se spánkem? Věnujte tedy pozornost tomuto článku. Studie publikovaná v časopise Neurology of the American Academy of Neurology zjistila, že některé poruchy spánku mohou být přímo spojeny se zvýšeným rizikem mrtvice (mrtvice).
Výzkum vzal v úvahu širokou škálu poruch spánku, jako je příliš mnoho spánku nebo nespavost, špatná kvalita spánku, chrápání, sípání při spánku a spánková apnoe. Studie také identifikovala silnou souvislost mezi poruchami spánku a hypertenzí, která je jedním z hlavních rizikových faktorů mozkové mrtvice.
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Jak probíhala studie o poruchách spánku?
Celkem byla analyzována data od 4 496 lidí s průměrným věkem 62 let, z nichž 2 243 mělo cévní mozkovou příhodu a byla porovnána s dalšími 2 253, kteří cévní mozkovou příhodu neprodělali. Všichni účastníci byli dotazováni na kvalitu spánku, počet hodin spánku, šlofíky poruchy denního spánku, chrápání a další problémy s dýcháním během spánku.
Výsledky studie ukázaly, že ti, kteří spali méně než pět hodin v noci nebo více než devět hodin, měli vyšší výskyt mrtvice.
Lidé, kteří málo spí, měli třikrát větší riziko mrtvice než ti, kteří spali sedm hodin v noci, což vědci považují za normální. Navíc ti, kteří spali devět hodin, měli dvojnásobné riziko ve srovnání s těmi, kteří spali sedm hodin.
Navíc ti, kteří měli ve zvyku si během dne dlouho zdřímnout, měli o 88 % vyšší pravděpodobnost, že budou trpět a mrtvice.
A kdo chrápe?
Chrápání je v populaci poměrně častým stavem. To však není nic, co by se nemělo brát v úvahu. Ve skutečnosti vědci v této studii zjistili, že účastníci, kteří chrápali, měli o 91 % vyšší riziko mrtvice.
Tím to nekončí. Ti, kteří měli obstrukční spánkovou apnoe, měli třikrát větší riziko.
Jsou však poruchy spánku jedinými faktory?
Je známo, že na zdraví člověka mají vliv i další faktory. Například nedostatek fyzické aktivity, špatná strava, kouření a konzumace alkoholu.
Studie to vzala v úvahu a upravila o tyto rizikové faktory u účastníků. Výsledky však byly podobné, což posílilo myšlenku, že poruchy spánku mohou mít silnou souvislost s mrtvicí.
Prevence
Podle výzkumnice Christiny McCarthy z University of Galway v Irsku „intervence ke zlepšení spánku mohou také snížit riziko mrtvice a měly by být předmětem budoucího výzkumu“.
Vystudoval sociální komunikaci na Federální univerzitě v Goiás. Vášnivý pro digitální média, pop kulturu, technologie, politiku a psychoanalýzu.
