Lidé trpící cukrovkou mají určité potíže se správou cukru v krvi, protože oscilace je během dne velmi velká a bez doprovodné léčby může být kolísání rovnoměrné větší. Ale stejně jako hyperglykémie je hypoglykémie znepokojivá a my vám ukážeme způsoby, jak tuto situaci obejít pomocí několika potravin, které vám pomohou zvýšit hladinu cukru v krvi. hladinu cukru.
Přečtěte si více: Cukrové špičky: 3 potraviny, které ráno nejíst
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Svačiny pro zvýšení hladiny cukru v krvi
Možnosti občerstvení k vyrovnání hladiny cukru v krvi zahrnují:
1. Džus
Rychlý a zdravý způsob, jak konzumovat cukr, je pít dobrou přírodní šťávu, nejlépe čerstvě vyrobenou. Vypití 1 sklenice pomerančového džusu nebo jakéhokoli jiného džusu je jistý způsob, jak dostat velkou dávku cukru.
2. Soda
Jedná se o méně zdravou variantu, ale plní roli získání pěkné dávky cukru. Nealkoholické nápoje v tomto případě nemohou být dietní, jelikož tento cukr budete ve svém těle potřebovat.
3. Miláček
Jedna polévková lžíce medu obsahuje 17 gramů cukru, což je perfektní volba pro lidi, kteří mají nízkou hladinu cukru v krvi. Kromě toho, že je lahodný, je velmi užitečné mít v tašce čtvereček medu.
4. krystalový cukr
Bílý cukr má dobré množství rychle vstřebatelných sacharidů, což je důležité v situace, kdy váš cukr prudce klesl, a abyste neomdleli, nutně potřebujete, aby ve vás cukr koloval krev.
5. Želé
Lahodné jujubové bonbóny vám pomohou, když potřebujete hladinu cukru v krvi. Bonbóny se v podstatě skládají z želatiny a krystalového cukru, díky cukru se rychle vstřebají. které je pokrývají a také kvůli želatinové části, která zaručí postupné vstřebávání do krve během den.
6. kukuřičný sirup
Vždy je dobré mít doma láhev kukuřičného sirupu, hodí se to z mnoha důvodů, ale jednoho jeden z nich je schopen pomoci, když cukr klesl a někdo potřebuje něco rychle sníst, aby to zvedl úrovně.
7. tvrdé cukroví
Tyto sladkosti vyrobené na farmách obsahují hodně cukru, který je ztvrdne kvůli karamelu, jsou ideální pro zvýšení hladiny glukózy. Mohou být chutným řešením pro případ nouze. Tyto bonbóny mají asi 17 gramů sacharidů a 11 gramů snadno vstřebatelného cukru.