Ovoce je základní jídlo udělat školní oběd, protože oni obsahovat vodu, vlákna, vitamíny, minerální soli, fruktóza, sacharidy, tuky a bílkoviny. Kromě toho, že jsou bohaté na živiny, jsou snadné trávení a pomoci dát dobrý sytost pro dítě. Je skvělé, když si skládají střední svačinu mezi hlavními jídly, protože pomáhají dítěti hladovat bez narušení dalšího jídla. oni taky pomoc s imunitou dětinský.
Ideální je, kdykoli je to možné, konzumovat neloupané ovoce, protože právě zde se koncentrují živiny a vláknina. Špičkou je dobře dezinfikovat pokožku, než dítěti nabídnete ovoce. Pokud se rozhodnete poslat nakrájené ovoce, vždy jej zasílejte v termální obědové krabičce s ledovým obkladem. To pomáhá ovoci zůstat čerstvé až do doby občerstvení.
Přečtěte si také: Jak uspořádat školní oběd na plný úvazek?
Březnové ovoce
* Chcete-li stáhnout obrázek PDF, Klikněte zde!
Mohlo by vás také zajímat:
- Recept a kombinace banánových cookies
- Návrh 3. týdenního menu pro školní oběd
- Jak zabránit zhnědnutí banánového vitaminu?
- Jak si vybrat potraviny k vytvoření vyváženého obědového boxu
Carolina Godinho
Zdroj: Brazilská škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-marco.htm